ghidul

Bine ați venit la Roundup săptămânal al lui Ben Greenfield și la noi descoperiri interesante!

Descoperirile lui Ben Greenfield, de la ultimele știri pe fronturile de fitness, nutriție, sănătate, wellness, biohacking și cercetare anti-îmbătrânire. De asemenea, recapitulez evenimentele mele viitoare și anunțurile speciale, astfel încât să puteți ține pasul cu cadouri, reduceri și multe altele!

Noi descoperiri ale săptămânii: lucruri noi și frumoase pe care le încerc, cărți pe care le citesc și multe altele!

Planta de vis aztecă cu care am experimentat

Calea Zacatechichi este o plantă folosită de indigenii Chontal din centrul Mexicului pentru a primi divinații cu vise și ca unul dintre medicamentele lor tradiționale pentru a sprijini digestia și sistemul respirator. Este deosebit de util pentru:

  • Proprietăți antiinflamatorii
  • Anti-leishmanial (paraziți)
  • Plângeri gastrointestinale
  • Ceremonii de divinație
  • Proprietăți onirogene (promovează visarea lucidă)
  • Sedare
  • Tulburări respiratorii

Mirosul este de nuci, floral și ciocolată (surprinzător de dulce și plăcut!), Iar profilul de aromă este o aromă verde bogată, amară echilibrată înmuiată cu nuanțe de miere - foarte plăcut. Oricum, prietenul meu Dr. Nick de la Essential Oil Wizardry, pe care l-am intervievat în acest podcast, mi-a făcut cunoștință cu această plantă frumoasă unică, cu un simț al conștiinței. Așa-numita Aztec Dream Herb a fost folosită de secole de către indienii meșteri chontal pentru a primi mesaje de divinație în timpul viselor.

Calea Zacatechichi are un gust chimic amar și îngrozitor pentru paleta mea (probabil cauzată de compușii primari fiind germacranolidele) și se clasează printre cel mai slab profil aromatic din plante până acum, dar Nick și-a dat seama cum să echilibreze profilul aromelor cu mierea de miere organică, deci aceste lucruri au un gust destul de bun.

Literatura sugerează că dozele umane de extracte organice din plantă produc EEG și semne comportamentale de somnolență (adică somnolență) și s-a dovedit că induce somn ușor la pisici. Dozele mari pot provoca salivație, ataxie, secreții și vărsături ocazionale. Efectele asupra cingulului din creier au fost testate și s-au dovedit a fi diferite de medicamentele disociative (de exemplu ketamină sau PCP). Un studiu a demonstrat o activitate antiinflamatoare marcată comparabilă cu medicamentele Dexametazonă și Indometacin, care sunt agenți antiinflamatori de referință utilizați în medicina farmaceutică. Când a fost observat într-un cadru clinic, un studiu controlat al somnului cu somnul a arătat că extractul de Calea a crescut etapele superficiale ale somnului și numărul de treziri spontane. Rapoartele subiective ale viselor au fost semnificativ mai mari decât placebo și diazepam, indicând o creștere a imaginilor hipnagogice care au loc în timpul etapelor de somn superficial. O ultimă notă importantă vine dintr-un studiu care sugerează un anumit nivel de nefrotoxicitate (toxicitate renală). Persoanele care prezintă risc de boli de rinichi sau care au rinichi disfuncțional ar trebui să ia în considerare limitarea sau abținerea de la utilizarea Aztec Dream Herb.

Calea Zacatechichi este o plantă bogată de vis onirogen, care are legături cu cultura aztecă antică. Nick îl folosește în timpul orelor de trezire târzie pentru a se aduce într-o stare semi-conștientă și am găsit că este destul de relaxant înainte de somn și, de asemenea, pentru a-mi oferi vise nebunești, vii, în timp ce mă simt odihnit când mă trezesc. Oferă utilizatorului o pauză hipnotică plăcută fără euforie, facilitând mintea și corpul într-o stare de relaxare, calm și odihnă. Pentru a primi avantajele viselor vii, consider că folosirea a 1,5 - 3 picături din această tinctură direct înainte de culcare este cea mai eficientă.

Pentru tincturile de extracție cu ultrasunete ale lui Nick, am constatat că absorbția sublinguală (sub limbă) ținută timp de 30-60 de secunde duce la o mai bună absorbție/efecte subiective. Aztec Dream Herb nu este sugerat pentru utilizare zilnică și este probabil cel mai bun maxim câteva zile pe săptămână. Se sinergizează destul de bine cu tinctura de lotus albastră cu ultrasunete a lui Nick, tinctura cu ultrasunete Kanna, tinctura cu mugwort cu ultrasunete, tinctura cu salvie cu ultrasunete, tinctura cu capace cu ultrasunete și tinctura cu ultrasunete Wild Dagga.

Unul dintre locurile mele preferate de cumpărat pentru super-alimente cultivate în Hawaii: Kauai Farmacy

În ultima mea călătorie la Kauai (probabil insula mea preferată din Hawaii), am avut plăcerea de a vizita „Kauai Organic Farmacy”. În 2007, la scurt timp după ce s-a născut primul lor copil, proprietarii Doug și Genna Wolkon au început să facă ceai din frunzele arborelui Noni - o plantă medicinală tradițională polineziană care crește pe insulele Hawaii.

Odată cu consumul regulat de ceai, au început să experimenteze schimbări în corpul lor: greutatea suplimentară a scăzut, concentrarea s-a îmbunătățit, imunitatea a crescut și stresul a fost redus pentru a crea un sentiment general de bunăstare. Emoționați și inspirați de această transformare naturală de vindecare, au intrat în alte medicamente din plante vindecătoare dintr-o grădină locală după ce s-a născut al doilea copil. În 2010, au achiziționat patru acri de pășune luxuriantă de cai pe o curbă a râului din Kilauea pe malul nordic al Kauai și au început să cultive plante medicinale. Aceste grădini de plante au crescut încet și organic și s-au transformat în ferma de plante bio-diversă din Kauai Farmacy - acum găzduiesc peste 60 de plante medicinale din plante.

Știam că locul lor este special atunci când, la ultima mea vizită în Hawaii, Laird Hamilton m-a adus la Farmacy pentru a-mi arăta rădăcinile lor de curcuma organică (pe care le-am făcut ca morcovii, vezi mai jos) și fructele lor delicioase de cacao (pe care le-am feliat) Deschise și mâncate ca bomboane), iar Doug mi-a explicat cum nu folosesc pesticide sau substanțe chimice și își hrănesc plantele ceaiuri preparate din grădini și gunoi de grajd compostat.

După ce am mâncat o masă de casă compusă din bunătăți cultivate pe câmp, am luat câteva lucruri care m-au suflat.

Una dintre ele a fost Tatăl lor Salve. Doug mi-a explicat că planta de comfrey este recunoscută de către antici ca „os tricotat” sau „plantă războinică”, deoarece este cunoscută pentru întinerirea oaselor, mușchilor și ligamentelor. Salva lor de Comfrey are o textură netedă și mătăsoasă, care se absoarbe în mod natural în piele (sau „al treilea plămân”, așa cum este menționat în medicina chineză). Prin susținerea sistemului natural de apărare al corpului, zonele de inflamație și disconfort se pot relaxa, respirația se poate calma și corpul poate obține un echilibru și o performanță mai mari. Puteți aplica balsamul liber pe răni, vânătăi, entorse, pauze, zgârieturi și alte zone de rănire sau pe întregul corp pentru o performanță optimă. Consoleta este cunoscută pentru compoziția sa alantoină, un regenerator celular.

De asemenea, au un hidrosol de consolă. Hidrosolii sau „apele spirtoase” sunt produse prin distilarea cu abur a materiei vegetale proaspete, parfumate. Fitochimicalele plantei și apa celulară sunt extrase și apoi condensate în formă lichidă. Un ulei esențial amestecat cu apă nu este același, deoarece nu conține compușii solubili în apă pe care hidrosolii îi captează. Problema este că majoritatea producătorilor vor elimina uleiul esențial din hidrosol pentru a fi vândut separat. Kauai Farmacy nu face acest lucru. Uleiurile distilate rămân în hidrosolul lor, iar „osul tricotat” de consolă este un spray pe bază de plante care ajută la lubrifierea articulațiilor, la refacerea pielii, la hidratarea mușchilor, la circulația sângelui, la detoxifierea organelor și la „tricotarea” oaselor.

Un alt dintre preferatele mele este Endurance Powder. Creată cu intenția de a spori unitatea (forța vieții), rezistența și de a stimula sistemul digestiv, această pulbere din plante este încărcată cu minerale bioactive, făcându-l excelent pentru circulație și pentru calmarea sistemului nervos. Ashwagandha, o plantă foarte apreciată în tradiția ayuverdică, înseamnă să-i oferi rezistenței unui armăsar în sanscrită. Încercați-l pentru a vă spori rezistența, a vă stimula simțurile și a vă revigora viața. Cu super-ierburi precum Moringa, aducând o proteină completă în amestec și spanacul Bele, adăugând fier biodisponibil, Endurance Powder este un amestec de plante super alcalinizant și hrănitor. Rezistența este ideală în smoothie-uri, preparate ca un ceai, presărate în bulion de oase, mâncate ciupit cu ciupit și face un ingredient culinar rafinat atât în ​​preparatele dulci, cât și în cele sărate.

Dacă sunteți vreodată în Kauai, trebuie să vizitați ferma (de fapt vorbesc cu Doug despre băieții mei gemeni de 12 ani care fac o lună de muncă acolo ca parte a curriculumului lor scolar!), Dar între timp, puteți comanda produse Kauai Farmacy online făcând clic aici. Codul GREENFIELD15 vă va economisi automat 15% la orice (și vă recomand cu siguranță să luați Comfrey Salve și Endurance Powder - și pentru o noapte fierbinte, un pic din Ashwagandha destul de puternic).

Podcast-uri pe care le-am înregistrat săptămâna aceasta:

Acest episod ți-a fost adus de Kion Colostrum (cod BGF20), Organifi Glow (cod BENG20), Magnezium Breakthrough (cod BEN10) și Comrad Socks (cod BEN20).

Acest episod ți-a fost adus de Kion (cod BGF20), Butcher Box, JOOVV (Comandă folosind linkul meu și primește cartea mea nouă, Fără margini absolut gratuit!), și Powerdot (cod BEN).