Aceste brioșe de ciocolată dublă keto sunt un tratament decadent pentru a vă ajuta să vă țineți la stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați! Vă puteți răsfăța cu doar 2,2 grame de carbohidrați neti pe porție!

ciocolată

Ciocolata este cea mai bună, nu-i așa?

Și în zilele noastre este mai ușor ca niciodată să te bucuri de ciocolată bogată și delicioasă în timp ce ții o dietă ceto. Cu atât de multe opțiuni, puteți comanda ChocZero online sau puteți ridica Lily’s la majoritatea magazinelor alimentare, este cu adevărat uimitor că nu trebuie să vă simțiți privați doar pentru că tăiați carbohidrați.

Dacă aveți nevoie de puțină inspirație de ciocolată, asigurați-vă că verificați aceste rețete:

Acum, la aceste delicioase brioșe duble de ciocolată!

Cum fac briose de ciocolată Keto?

Aceste briose sunt atât de bune și atât de ușor de făcut. În cea mai mare parte veți folosi doar capse de cămară pe care probabil le aveți deja în bucătărie. Tot ce ai nevoie este:

  • Faina de migdale
  • Pudră de cacao
  • Brown Swerve (sau Lakanto Golden)
  • Unt
  • Smântână
  • Ouă
  • Extract de vanilie
  • Praf de copt
  • Sare
  • Chips Chocolate Chips Chips (am folosit Lily’s Semi-Sweet)

Nu este nevoie nici măcar să separați ingredientele umede de ingredientele uscate. Cred cu adevărat că oricine ar putea face această rețetă. Pur și simplu aruncați totul într-un castron, amestecați-l, scoateți-l într-o formă de brioșă și coaceți!

Câte calorii există într-o brioșă de ciocolată dublă keto?

Nutriția este foarte solidă pe această rețetă. Pentru o porție, vă uitați la:

Calorii: 161 Calorii
Glucide totale (inclusiv eritritol): 14 ani
Fibră: 3,4 g
Alcooli de zahăr: 8,5 g
Carbohidrati neti: 2,2 g
Proteină: 4,7 g
Gras: 14,4 g

Iată o defalcare calculată de amatori pe baza ingredientelor pe care le-am folosit:

Aceste brioșe de ciocolată dublă keto sunt un tratament decadent pentru a vă ajuta să vă țineți la stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați! Vă puteți răsfăța cu doar 2,2 grame de carbohidrați neti pe porție!

Ingrediente

  • 1 și 1/2 căni de făină de migdale
  • 1/4 ceașcă praf de cacao neîndulcit
  • 1/2 ceașcă maro Swerve (sau Lakanto Golden)
  • 4 linguri Unt topit
  • 1/3 cană smântână acră
  • 2 oua
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1 lingură praf de copt
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 cană de ciocolată fără chipsuri de zahăr pentru aluat PLUS câte ori doriți să adăugați brioșele înainte de coacere.

Instrucțiuni

  1. Șanse de ploaie.
  2. Într-un bol mare, amestecați toate ingredientele. Amestecul va fi ușor gros și mai „scoopabil”, mai degrabă decât prelucrabil.
  3. Umpleți 12 căni de briose cu cantități egale de amestec. Deasupra brioșe cu chipsuri de ciocolată în plus, dacă se dorește.
  4. Coaceți timp de 12-15 minute sau până când o scobitoare plasată în centrul unei briose iese curată.
  5. Lăsați să se răcească înainte de a vă bucura.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.