Imparte asta:

Briose cu cârnați pentru micul dejun Keto

randament: 6 PORȚII

timp de pregătire: 25 MINUTE

timp de gătit: 12 MINUTE

timp total: 37 MINUTE

Ingrediente

Aluatul Fathead:

  • 3/4 cană făină de migdale
  • 1 3/4 cană de brânză mozzarella, rasă
  • 2 linguri crema de branza
  • 1 ou
  • 1/2 linguriță condiment italian

Muffins pentru micul dejun:

  • 6 torturi de cârnați pentru micul dejun, gătite
  • 1/2 cana ardei gras cubulete, sotate
  • 1/2 cană de brânză, mărunțită

Directii

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Faceți aluat conform acestor instrucțiuni.

Rumeniti chiftelele de carnati pe aragaz pana cand sunt fierte complet si sotati legumele cubulete, daca se doreste.

Ungeți o tigaie mare pentru brioșe.

Separați aluatul în 6 bile și folosiți-vă mâinile pentru a se aplatiza.

Așezați o turtă de cârnați deasupra aluatului turtit și așezați-le pe amândouă în forma de brioșă, astfel încât aluatul să înconjoare tarta de cârnați. Adăugați câteva legume și brânză mărunțită suplimentară, dacă doriți, deasupra.

Repetați pentru a umple toate cele 6 brioșe. Se coace la 400 de grade timp de aproximativ 12-15 minute până se rumenesc.

Informatii nutritionale

Randament: 6, Dimensiune de servire: 1
Suma pe servire: Calorii: 356, Glucide totale: 8g, Fibre: 3g, Glucide nete: 5g, Grăsimi totale: 29g, Proteine: 24g

brioșe

Este micul dejun al campionilor!

Aceste delicioase ceto umplute cu cârnați, brioșele de cârnați sunt la fel de delicioase pe cât sunt sărace în carbohidrați! Chiar mai bine, această rețetă folosește aluatul extraordinar de delicios, ușor și popular aluatului „cu cap gras” cu conținut scăzut de carbohidrați! Am prezentat acest lucru de câteva ori într-o rețetă de lasagna cu cap gras și într-o rețetă de porci cu conținut scăzut de carbohidrați într-o pătură.

Tip șold: Dacă aluatul dvs. este lipicios, încercați să-l prăjiți cu puțină făină de migdale în plus și puneți-l în frigider pentru a se întări. Mi se pare că, cu cât mai mult timp agitați, în cele din urmă se va usca într-o minge fermă pe care o puteți manipula apoi.

De asemenea, veți avea nevoie de aproximativ șase pateuri de cârnați. Am folosit un pachet de cârnați de mic dejun marca Jimmy Dean, am format torturi și le-am gătit pe aragaz. De asemenea, am tocat o cantitate mică de ceapă și ardei grași și i-am sotat în aceeași tigaie după cârnați. Această parte este opțională și depinde în totalitate de dvs. dacă doriți.

Pentru a face, așezați o turtă de cârnați deasupra unei bucăți de aluat turtite și așezați-o într-o formă mare de brioșe. După coacere, veți obține aceste brioșe umplute gustoase și satisfăcătoare! Atât de bine.