Ultima actualizare în - 11 septembrie 2018, ora 17:37 IST

01/11 Mănâncă aceste alimente pentru a câștiga în greutate și a construi mușchi

În timp ce mulți dintre noi se luptă să piardă acei centimetri în plus, există oameni care lucrează din greu pentru a se încadra în denimul de 30 de talii. Și dacă vă aflați în lista celor care doresc să câștige în greutate, atunci această informație va fi cu siguranță marcată de dvs. Derulați în jos pentru a afla despre primele 10 alimente pe care oamenii slabi ar trebui să le mănânce zilnic pentru a crește în greutate și a construi mușchi.

slabe

02/11 Lapte

03/11 Somon

04/11 Orez

05/11 Pâine integrală

06/11 Carne roșie

07/11 Cartofi

08/11 Nuci

09/11 Ciocolată neagră

10/11 Brânză

  • 02:02 Ceas: Cum se face ou crocant cu supă de ciuperci
  • 03:07 Coacerea Crăciunului cu Ananya Sharma: Biscuiți de pâine scurtă
  • 03:03 Urmăriți: 7 sfaturi alimentare ușor de urmat pentru a rămâne subțire și sănătos în 2021
  • 02:12 Urmăriți: Cum să faceți plăcintă de mere fără vegan și fără zahăr rafinat
  • 02:28 Ceas: Alimente care ajută la scăderea stresului și anxietății
  • 04:44 Ceas: 5 rețete de iarnă pentru zilele reci
  • 03:07 Ceas: Cum se prepară ceaiul Kashmiri Kahwa
  • 02:02 Vizionare: Cum să faci Burani Raita
  • 01:16 Ceas: Cum se fac frunze de moringa
  • 03:57 Urmăriți: Cum să faceți fotografii Rabri

Povești vizuale

Mod de viata

Când Katrina ne-a uimit cu aspectul ei etnic

Celebrității dau vibrații de epocă în gâturi elegante

Mod de viata

Cele mai rafinate bijuterii ale Familiei Regale Britanice

Rețete

De 10 ori Kareena a zguduit ansambluri albe curate

Mod de viata

Sfaturi pentru îngrijirea părului și stil pentru fiecare tip de păr

Rețete

Poze adorabile ale lui John Abraham și ale bebelușilor săi din blană

Aspectul la modă și elegant al lui Kanika Mann

Rețete

Imagini de neratat fără cămașă ale lui John Abraham

Mod de viata

6 cele mai bune modalități de a pierde în greutate (și de a o menține)