Opiniile și opiniile de la Universitatea din Exeter

Dr. Katarina Kos conduce grupul de biologie a țesutului adipos de la Universitatea din Exeter și cercetează tulburările legate de obezitate.

Obezitatea este una dintre cele mai presante preocupări ale societății. Sugestii pentru regimuri și regimuri de slăbire sunt în fluxul de știri al tuturor.

Rolul psihologiei și al comportamentului uman este recunoscut ca un factor cheie pentru succes, dar se acordă puțină apreciere comportamentului grăsimii în sine.

Acesta este un lucru pe care cercetările mele de la Universitatea din Exeter au început să le abordeze. Studiile au descoperit că modul în care se comportă grăsimea poate avea un impact asupra ușurinței cu care persoanele obeze pot pierde în greutate.

În rolul meu de clinician care lucrează cu oameni care se luptă să slăbească, știu cât de greu poate fi pierderea acestor kilograme în plus.

De aceea, sper că cercetarea mea asupra comportamentului grăsimilor va oferi în timp soluții care să faciliteze acest lucru. În prima etapă a unui proiect de cercetare mai lung, am identificat tipul de daune cauzate țesutului adipos atunci când este suprasolicitat și acum studiem mai detaliat ce molecule sunt implicate. În continuare intenționăm să explorăm ce medicamente ar putea ajuta oamenii să inverseze daunele.

Cel mai recent studiu, Lisil oxidaza și disfuncția țesutului adipos au analizat o moleculă care este afectată atunci când grăsimea se luptă și este supraîncărcată cu un exces de calorii.

La fel ca ființele umane, grăsimea suprasolicitată „se plânge” și devine tulburată și se străduiește să-și facă treaba. Pe măsură ce celulele adipoase încep să lupte pentru oxigen și să se sufoce sub povara stocării din ce în ce mai multă energie, grăsimea se inflamează și, ca urmare, se cicatricizează.

Cercetările efectuate de grupul de biologie Exeter Adipose Tissue pe care îl conduc au examinat molecula LOX din țesutul adipos care cauzează această cicatrizare. Ziarul a atras un mare interes media atât în ​​Marea Britanie, cât și în întreaga lume.

Țesutul adipos cicatricial este fibros și rigid și mai puțin capabil să stocheze excesul de energie. Pentru a compensa, organismul poate conduce această energie către alte părți ale corpului, inclusiv mușchiul (vezi mai jos) și organele vitale, cum ar fi ficatul și inima, care pot provoca complicații grave de sănătate.

asupra

Deasupra, o imagine a slăninii în care găsim grăsime în mușchi descrisă ca pete.

Studiul a arătat că cicatricile grăsimilor nu se pot rezolva cu pierderea în greutate. De fapt, există dovezi că cu cât țesutul adipos este mai cicatrizat, cu atât poate fi mai dificil să slăbești pe termen lung.

Dar asta nu înseamnă că persoanele obeze ar trebui să-și piardă speranța. Nu toți cei obezi au cicatrici și chiar și cei cu cicatrici pot schimba kilogramele în exces.

În activitatea mea clinică, vorbesc cu persoanele obeze tot timpul încercând ani de zile să schimbe acele kilograme în plus și, pe baza experienței mele, pot oferi următoarele sfaturi.

Deci, ce ar trebui să faceți pentru a menține grăsimea fericită și a permite să nu fie suprasolicitată?

Sfaturile mele, pe baza experienței mele de lucru cu pacienți cu probleme de greutate, sunt:

Socializează cu activitatea în minte. Singurătatea și plictiseala ne fac să căutăm confort în mâncare. Oamenii care găsesc un prieten care să se alăture eforturilor de slăbire au mai multe șanse să aibă succes. Luați în considerare opțiunile în care puteți socializa cu activități sportive de la un grup de mers pe jos până la a lua o provocare de a alerga cu colegii.

A fi bun cu tine poate ajuta și la scăderea în greutate. Stresul crește riscul de a mânca în exces și de a mânca confortul și deranjează somnul și știm că un ceas de corp afectat ne afectează greutatea în mod negativ. Găsiți în schimb fericirea fără calorii (o baie, o carte, muzică pentru a dansa, discutați cu un prieten, un timp distractiv din trecut, care ar putea fi orice, de la tricotat la sculptură, de la grădinărit la jocul de golf). Stabiliți-vă o țintă realistă. Dacă aveți în vedere o țintă sau o provocare sportivă, cu o dată stabilită, vă veți menține concentrat. Acest lucru ar putea fi orice, de la o plimbare de 5 km până la alergarea unui maraton, de la urcarea pe dealul local la un munte, de la înotarea lungă în piscină până la traversarea Canalului Mânecii. Iar pentru cei cu probleme de mobilitate, exercițiile de ședere, inclusiv yoga, pot fi o alternativă. Mulți oameni optează pentru înot, deoarece este mai blând asupra articulațiilor.

Nu vă judecați în funcție de modul în care arătați sau de greutatea corpului, slăbiciunea nu aduce fericire. Cu toate acestea, persoanele cu probleme de greutate sunt mai frecvent deprimate. Căutați un tratament care poate sub formă de terapii vorbitoare sau tablete, deoarece acest lucru vă va ajuta să fiți mai puternici și să vă asumați efortul și angajamentul de a vă îngriji greutatea.

Fii iertător pentru tine, deoarece contracarările sunt naturale, viața se întâmplă și apar distrageri, le permite să treacă și să revină pe drumul cel bun. O poți face!

Aici, la Exeter, suntem în fruntea cercetării obezității. Cercetările noastre sunt optimiste. Ne uităm dacă momentul activității poate ajuta la scăderea în greutate, care tipuri de alimente ne predispun la cicatrizarea țesutului adipos și care medicamente ar putea ajuta la îmbunătățirea țesutului adipos cicatricial. De asemenea, ne uităm la gene care sunt legate de grăsimi sănătoase și nesănătoase.

Credem că obezitatea este ceva ce poate fi abordat. Dar avem nevoie de cea mai bună știință pentru a ajuta oamenii să lupte cu acea grăsime nesănătoasă și să păstreze kilogramele nedorite. Astfel putem ajuta la combaterea bolilor precum diabetul, bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale. Să ne mișcăm.

De dr. Katarina Kos, lector principal la Facultatea de Medicină a Universității din Exeter