BSN Syntha-6 este o pulbere foarte echilibrată de înlocuire a mesei (MRP), care conține diverse surse de proteine ​​pentru eliberarea susținută de aminoacizi în fluxul sanguin. Poate fi folosit pentru micul dejun, gustări și mese zilnice și chiar și după antrenamente. Datorită multor arome disponibile și a diferitelor dimensiuni de ambalaj, acesta este unul dintre cele mai populare MRP de pe piață.

BSN Syntha-6 ca surse de proteine ​​are: concentrat de proteine ​​din zer, izolat de proteine ​​din zer, cazeinat de calciu, cazeină micelară, izolat de proteine ​​din lapte, albumină din ou și peptide de glutamină.

syntha-6

Pulberea vine în diferite arome: banană, aluat de prăjitură de ciocolată, aluat de ciocolată cu ciocolată, milkshake de ciocolată, unt de arahide de ciocolată, chifle de scorțișoară, biscuiți și smântână, Mochaccino, cookie-ul de unt de arahide, milkshake de căpșuni, înghețată de vanilie etc.

Notă: aromele se schimbă în timp și nu toate aromele sunt disponibile la un moment dat.

Conținutul de macronutrienți variază ușor de la aromă la aromă, dar nu prea mult. De exemplu, cookie-urile și smântâna conțin, pe 100g pulbere, aproximativ 47g proteine, 30g carbohidrați (inclusiv 11g fibre și 4g zahăr) și 13g grăsimi.

Conținutul de macronutrienți BSN Syntha-6

Următorul tabel conține lista celor mai populare arome BSN Syntha-6 (lista este sortată alfabetic) - macronutrienții sunt dați pentru o singură porție:

Aromă Mărimea porției Proteină Total carbohidrați Zaharuri Fibrele Grăsimi Grăsimi saturate Colesterol
Banană 47g 22g 14g 2g 5g 6g 2g 55 mg
Ciocolată 47g 22g 15g 2g 5g 6g 2g 70 mg
Aluat de tort cu ciocolată 47g 22g 15g 2g 5g 6g 2g 55 mg
Unt de arahide cu ciocolată 47g 22g 15g 2g 5g 6g 2g 55 mg
Prăjituri și cremă 47g 22g 14g 2g 5g 6g 2g 60 mg
Cookie cu unt de arahide 47g 22g 15g 2g 5g 6g 1,5g 75 mg
căpșună 47g 22g 15g 3g 5g 6g 2g 60 mg
Vanilie 47g 22g 15g 4g 5g 6g 2g 70 mg

După cum se poate vedea, diferența dintre arome este minimă, ajutându-i pe utilizatori să adapteze macro-urile diferitelor arome la nutriția lor zilnică. Toate aromele au o porție de 47g, conținând 22g de proteine, 14-15g de carbohidrați, 2-4g de zaharuri, 5g de fibre, 6g de grăsimi și

2g de grăsimi saturate. Colesterolul este relativ scăzut la 55-75 mg pe porție - totuși, dacă monitorizați aportul de colesterol, nu uitați să includeți colesterolul din BSN Syntha-6, mai ales dacă luați mai mult de o porție pe zi.

Gustul BSN Syntha-6 este minunat, în special untul de arahide cu ciocolată și biscuiții și smântâna (notă: autorul acestei recenzii este ușor ciocolat:)). Datorită adăugării de carbohidrați, grăsimi și fibre, shake-urile sunt foarte satisfăcătoare și reprezintă mese foarte echilibrate - este o pulbere excelentă de înlocuire a meselor (MRP). Aromele de vanilie și fructe sunt bune, mai ales pentru prepararea de piureuri cu brânză de vaci, fructe și alte alimente - au și ele un gust bun pe cont propriu.

BSN Syntha-6 vine în diverse pachete - 2,9 Lbs, 5 Lbs și 10 Lbs. De asemenea, este disponibilă o pungă cu 5 porții și este foarte recomandată pentru persoanele care doresc să încerce Syntha-6 sau pentru excursii, vacanțe sau orice altceva similar.

Amestecarea este ok în shaker - puneți una sau două linguri în shaker, adăugați apă, agitați-o câteva secunde și se face un shake minunat. Este foarte bun praf all-in-one pentru micul dejun și shake-uri zilnice, cu excepția orei de culcare - personal, are prea puține proteine ​​de cazeină și cazeinat pentru a fi o bună pulbere de proteine ​​la culcare. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați BSN Syntha-6 pentru shake-uri și smoothie-uri proteice înainte de culcare, nu ezitați să adăugați puțină grăsime sau brânză de vaci sau pudră de proteine ​​numai de cazeină și amestecați/amestecați totul.

Prețul este ok, pachetele mai mari fiind, desigur, mai ieftine pe gram de pulbere.

BSN Syntha-6 și pierderea în greutate

BSN Syntha-6 poate fi utilizat pentru o pierdere în greutate? Desigur, poate fi utilizat pentru pierderea în greutate, dar numai ca parte a unei diete bine echilibrate, cu deficit de calorii, în combinație cu exerciții regulate.

Dacă intenționați să continuați o dietă serioasă, verificați-vă starea de sănătate la cabinetul medicilor și discutați cu medicul dumneavoastră despre planurile dvs. de slăbire - mai bine să vă scuzați decât să vă pare rău.

Ca parte a dietei de slăbit, BSN Syntha-6 ar trebui folosit ca înlocuitor al mesei și pentru uciderea poftei de dulciuri - numiți-mă ciocolată, dar o porție de aromă de ciocolată (sau aluat de tort de ciocolată sau unt de arahide de ciocolată) omoară pofta de dulciuri, cel puțin pentru mine. Și, evident, există o diferență uriașă de macronutrienți între BSN Syntha-6 și majoritatea bomboanelor/bomboanelor de pe piață, nu?:)

BSN Syntha-6 - foarte recomandat ca pulbere MRP all-in-one. Datorită conținutului relativ ridicat de carbohidrați, grăsimi și fibre (care, la urma urmei, fac din această pulbere o masă atât de echilibrată), acest produs nu este recomandat pentru dietele cu calorii foarte restrânse și nici pentru dietele Keto.

Dar, este un MRP excelent pentru micul dejun și gustări zilnice. Ca MRP pentru culcare, nu este un duet atât de bun pentru un conținut mai ridicat de proteine ​​din zer - dacă aveți de gând să faceți un smoothie pentru culcare cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci, nu ezitați să adăugați BSN Snytha-6 atât pentru un conținut crescut de proteine, cât și pentru un gust și o aromă mai bune.

BSN Syntha-6 vs BSN Syntha-6 Edge vs BSN Syntha-6 Isolate

BSN produce mai multe suplimente proteice sub numele Syntha-6, ducând la o ușoară confuzie în rândul utilizatorilor lor.

Principala diferență între aceste suplimente este dată în tabelul următor: