Casa Internațională de Clătite (IHOP) este, într-adevăr, un loc de sărituri. Nu putem da vina pe oamenii care patronează cel mai faimos loc de clătite din lume - lanțul de restaurante, la urma urmei, este cunoscut pentru clătitele sale delicioase și pentru o gamă uluitoare de toppinguri!

prețuri

Dar IHOP nu este tocmai cunoscut pentru că este cel mai bun loc pentru a mânca mâncăruri și gustări sănătoase, datorită din nou toppingurilor, sosurilor și a ceea ce nu vine cu clătitele. Multe persoane care au un regim de slăbire vor evita chiar să vină pe o rază de 10 picioare de un IHOP, astfel încât să evite tentația de a se trata cu o farfurie de clătite.

Există vești bune! Puteți să vă mâncați clătitele și să vă mențineți planurile de slăbire! Să aruncăm o privire la numeroasele moduri în care puteți face posibil acest lucru.

Căutați combinații simple și potrivite

Restaurantele IHOP au combinații Simple & Fit care facilitează consumul sănătos, dar se pot delecta cu mâncăruri delicioase. Aceste combinații sunt pline cu o mulțime de alimente care sunt bune pentru mintea și corpul dvs., inclusiv fructe sănătoase pentru inimă, legume și înlocuitor de ouă. Veți primi o masă plină, dar totuși vă veți încadra în obiectivul de aport caloric pentru masă.

Câteva dintre cele mai bune alegeri includ:

  • Omletă de legume simplă și potrivită cu fructe proaspete, care are ardei verzi, ceapă, ciuperci și roșii prăjite la cuptor amestecate cu înlocuitori de ouă. Vine cu un fruct proaspăt pentru desert, toate acestea însumând doar 310 calorii, 27 de grame de proteine ​​și 10 grame de grăsime.
  • Mic dejun simplu și potrivit cu două ouă, care are ouă amestecate IHOP servite cu slănină de curcan și pâine prăjită de grâu integral cu fructe proaspete pentru desert. Acesta are 350 de calorii, suficient cât să vă treacă până la gustarea ușoară.
  • Făina de ovăz Simple & Fit este la fel de dulce pe cât de plină pentru micul dejun. Acesta are 290 de calorii, dar conținutul său sănătos de fibre și proteine ​​este și mai impresionant.

Dar dacă sunteți în căutarea unei mese bogate în calorii, dar totuși sănătoasă, ar trebui să încercați Harvest Grain ‘N Nut Egg White Combo. Aceasta constă din două clătite cu afine și felii proaspete de banane, precum și albușuri de ouă omletate, deci există fibre, vitamine și minerale și proteine.

Respectați originalele

Veți fi surprins de faptul că Clătita Originală din Zeama este cea mai bună alegere, din punct de vedere sănătos, deoarece are cea mai mică cantitate de zahăr. Dar nu trebuie să vă lăsați dinții dulci nemulțumiți, deoarece îl puteți încărca cu fructe ca toppinguri, care vor adăuga dulceața fără zahărul nesănătos.

Clasicul Pancake Original Buttermilk nu este singura alegere sănătoasă din meniul IHOP. Veți găsi clătite sub 400 de calorii (de exemplu, pentru două clătite), cum ar fi Chocolate Chip Chip, Buttermilk Chocolate, Strawberry Banana Pancakes și Red Velvet. Îți vor plăcea și clătitele cu banane de căpșuni, deoarece acestea au cele mai mici grăsimi saturate.

Ia Crepesul

Nu vă lăsați nici de clătite, deși acestea sunt vedetele meniului. De asemenea, ar trebui să încercați crepurile germane și suedeze din cauza conținutului lor scăzut de calorii, zahăr și sodiu în comparație cu clătitele. Veți avea senzația de a mânca într-o clătită mai subțire și vă veți bucura de înghețată la micul dejun.

Vestea mai bună: Crepul și înghețata de fructe au mai puțin de 300 de calorii, dar asigurați-vă că omiteți umpluturile și toppingurile pentru a le menține astfel. Veți dori să vă răsfățați cu înghețată și în ziua înșelătoriei.

Fii inteligent în Toppings

Să recunoaștem - clătitele și clătitele nu sunt la fel de bune fără toppinguri. Dar nu înnebuniți peste toppinguri, deoarece acestea adaugă calorii, zahăr și sare, mai ales atunci când le alegeți pe cele artificiale. Trebuie să faceți și alegeri mai inteligente în toppinguri, astfel încât să puteți lua clătita și să o mâncați.

  • Completați clătitele cu fructe proaspete, cum ar fi banane feliate, căpșuni sau afine, în loc de sirop.
  • Cereți sirop fără zahăr, gem natural sau miere, dacă într-adevăr trebuie să aveți aceste toppinguri.
  • Sari peste frisca și untul, care pot adăuga până la 70 de calorii la masă.
  • Solicitați orice sos sau sos pentru a fi servit lateral, astfel încât să puteți decide cât de mult doriți să mâncați.

De asemenea, vă recomandăm să vă concentrați mai mult pe aromele delicioase și pufositatea clătitelor în loc să poftați după toppingurile și umpluturile încărcate cu calorii. Sunteți aici la IHOP pentru clătite, așa că gândiți-vă la asta.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare porționarea clătitelor. Puteți mânca porții mai mici sau puteți împărtăși clătitele cu alții, ambele fiind evidente, dar adesea trecute cu vederea soluții la decizia IHOP sau nu.

Selecția de băuturi IHOP este la fel de tentantă ca meniul de clătite, clătite și pâine prăjită. Dar ferește-te, deoarece poți bea și caloriile, zahărul și grăsimile. Trebuie doar să evitați băuturile îndulcite și să comandați apă, deși cafeaua neagră, cafeaua cu lapte degresat și ceaiul neindulcit sunt, de asemenea, alegeri sănătoase.

Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu Autentificare