Pierderea în greutate: o postare recentă a nutriționistului celebru, Rujuta Diwekar, a readus atenția asupra semințelor halim. Adăugarea regulată a acestor semințe desi super sănătoase la băuturi și feluri de mâncare vă poate ajuta să slăbiți într-un mod mai sănătos.

Când participați la un program de scădere în greutate și căutați câteva modalități naturale de a reduce umflătura, nu trebuie să ignorați numeroasele beneficii ale consumului de semințe de halim. Da, așa e! Semințele Halim, numite și semințe de grădină de grădină, vă ajută să aruncați aceste kilograme în plus în mod natural. De fapt, semințele halim sunt adesea clasificate ca „alimente funcționale”; nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, consumul acestora ca parte a unei diete sănătoase globale vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați mai bine greutatea. Ce sunt alimentele funcționale, întrebați? Alimentele funcționale au beneficii suplimentare de promovare a sănătății sau de prevenire a bolilor, în plus față de valoarea lor nutrițională de bază. Și din acest motiv, acestea sunt adesea incluse în multe băuturi și feluri de mâncare care promovează sănătatea.

greutate

O postare recentă a nutriționistului celebru Rujuta Diwekar, a readus atenția asupra semințelor halim.

În postarea sa de Instagram, Diwekar, care are mai mulți clienți celebri precum Kareena Kapoor, Varun Dhawan etc., a vorbit despre beneficiile pentru sănătate ale semințelor halim și despre rolul lor în detoxifierea organismului. „Dacă detoxifierea este în mintea ta, vinovăția în inimă și letargia sunt starea corpului tău, este timpul să le alungeți pe toate”, a spus Rujuta pe Instagram, adăugând: „Faceți cunoștință cu semințele de haliv/halim - de la creșterea libidoului, starea de spirit, oxigenarea creierului și tot ceea ce este între ele, nu există nimic pe care aceste semințe bogate în fier, folice, bogate în fibre să nu le poată face. Ea a recomandat să adăugați semințe de halim sau haliv la băuturile dvs., cum ar fi apa de cocos sau lapte, sau să le adăugați în preparatele dvs. cu conținut scăzut de calorii.

Adăugați semințe de halim la băutura sau mâncarea dvs. de slăbit și consumați-le după conținutul inimii, fără nici o vină.

Semințele Halim sunt pline de substanțe nutritive precum calciu, vitamina A, vitamina C, vitamina E, proteine, fier, acid folic și fibre dietetice. Proteinele prezente în semințele de halim tind să crească senzația de sațietate, iar hormonul foamei grelin asigură că nu mănânci în exces. Acest lucru duce la o reducere majoră a foametei și este unul dintre principalele motive pentru care proteinele te ajută să slăbești. Deci, dacă adăugați semințe de halim la salate, fiți gata să rămâneți mai plini pentru mai mult timp. Pe de altă parte, conținutul de fibre din semințele de halim durează mai mult timp pentru a fi digerat, ceea ce înseamnă că acestea rămân în sistemul dvs. pentru o perioadă lungă de timp și sunteți mai puțin susceptibil de a vă agăța de alte alimente pentru îngrășare.

Nu doar aceasta, semințele halim au o cantitate foarte mică de grăsime. Așadar, le puteți adăuga la băutura sau mâncarea dvs. de slăbit și să le consumați fără nici o vină. Un pachet din aceste semințe desi super sănătoase adăugat în mod regulat la băuturi și feluri de mâncare vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire într-un mod mai sănătos.