MÂNCAT SĂNĂTOS,

NU ESTE ATAT DE COMPLICAT PE CÂT VĂ PUTI GÂNDI!

medina

Gătitul acasă câștigă din nou popularitate! A existat o tendință în creștere în serviciile de livrare la domiciliu care livrează ingrediente și rețete, astfel încât să vă puteți pregăti singuri mesele. Vă vom conduce prin unele dintre cele mai populare servicii, dar iată câteva gânduri generale:

Pro: Livrarea ingredientelor și a rețetelor este o modalitate excelentă de a învăța cum să gătești. Mesele sunt mai puțin costisitoare în comparație cu mâncarea la restaurant. Pentru majoritatea serviciilor, ingredientele sunt furnizate de fermele locale și livrarea este gratuită. Acestea scad risipa de alimente, deoarece vi se livrează exact ceea ce aveți nevoie și nimic mai mult.

Contra: Deși unele servicii vă permit să vă alegeți mesele, altele nu. Numărul de calorii poate fi adesea ridicat pentru cei care doresc să slăbească. De asemenea, simțim că unele dintre porțiile de legume pot fi mai mici decât am recomanda. De asemenea, fii atent la abonamente! Nu vă blocați într-un plan - citiți amprenta!

Șorț albastru: ingredientele vă sunt livrate și puteți pregăti masa urmând instrucțiunile lor pas cu pas. Înainte de a alege o masă, acestea vă anunță ce unelte de bucătărie sunt necesare (și chiar le vând pe site-ul lor). Au un plan pentru 2 persoane și un plan familial pentru 4 persoane. Deși se potrivesc multor preferințe dietetice (de exemplu, puteți solicita vegetariene sau alte proteine ​​în afară de porc), nu vă recomandăm acest serviciu dacă aveți o alergie alimentară gravă. Ei susțin că mesele lor variază de la 500 la 800 de calorii. În funcție de individ și de nevoile acestora, acest lucru poate fi prea mare dacă încercați să slăbiți. Vă recomandăm să citiți cu adevărat rețetele și să vedeți dacă se pot face modificări (lăsând în afară untul etc.).

Hello Fresh: Acest serviciu oferă, de asemenea, rețete și ingrediente, astfel încât să puteți pregăti singuri masa. Pe lângă doar enumerarea caloriilor, acestea oferă o defalcare completă a nutriției, ceea ce face mai ușoară planificarea meselor (deși cele mai multe dintre acestea vor trebui modificate pentru cei care vor să slăbească). Totuși, puteți alege mesele care vă plac doar prin „Cutia clasică”. Celelalte cutii sunt o „surpriză”. Acestea enumeră potențiali alergeni pentru fiecare masă și urmăresc, de asemenea, să utilizeze ingrediente proaspete din fermă.

Plated: Nu este un plan familial - Plated vă permite să gătiți pentru doi. La fel ca cele două menționate mai sus, acest serviciu se mândrește cu utilizarea ingredientelor durabile și este foarte concentrat pe elementele meniului sezonier. Puteți alege mesele/rețetele dvs. și, similar cu ultimele două servicii, caloriile variază între 600 și 800 de calorii. Este dificil să găsiți informațiile nutriționale, dar sunt acolo (faceți clic pe pictograma „Întrebări frecvente” din partea de jos și veți găsi în cele din urmă). Găsim că unele dintre mese nu au echilibru între carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.