Raportați firul

Opțiuni utilizator

Am niște grăsimi pe burtă pe care nu le pot dispărea. Am urmat o singură dată o greutate care a provocat zvonul că am avut cancer, deoarece eram atât de slab. Chiar și atunci, încă mai aveam acea rolă de grăsime din burtă. Și nu a putut să mă ciupesc cu o rolă mică. Aș putea să-l apuc cu mâna.

îngrășată

În timpul acelei diete, am slăbit 4 kilograme pe săptămână mâncând aproape nimic.

Întrebare: Sunt destinat să am această grăsime de pe burtă? Nu am fost niciodată grasă până la ultimul an de liceu, când am ieșit la prânz și am băut bere de la prânz până când. Am câștigat aproximativ 30 de kilograme în acel an, apoi am făcut dieta pentru a o pierde.

Dacă mănânc bine, spuneți un amestec 40/40/20 și reduceți aportul caloric pentru a pierde aproximativ o kilogramă pe săptămână sau mănânc la fel și lăsați-mi să alerge să scadă din greutate, această grăsime de pe burtă va dispărea vreodată?

ickybana5 a scris:

Am trecut de la a mânca 1.500 de calorii pe zi și a mă îngrășa la a mânca 2.500 de calorii pe zi și a slăbi atât de repede încât nu mi-a venit să cred, mai ales în regiunea stomacului meu.

Nu te-ai mai putea înșela în acel moment. Nu este deloc imposibil dacă știi cum funcționează știința și nutriția! Ickybana are perfectă dreptate! Dacă încetați să vă stresați corpul, corpul dvs. va înceta să producă hormoni de stres, care la rândul lor vor scădea adipozitatea centrală (grăsimea de pe burtă). Atunci când nu mănânci suficient corpul tău îl simte și încetinește metabolismul pentru a compensa (se spune „uh-oh. Hrană insuficientă. Trebuie să conservăm ceea ce avem.”). A mânca mai mult îți stimulează metabolismul și, atâta timp cât mai faci mișcare, POȚI PIERDEA GREUTATE DE LA MÂNCAREA MAI MULT!

Oamenii din zilele noastre sunt atât de blocați în mentalitatea lor ignorantă, rapidă și incultă, încât să mănânci mai puțin = să pierzi în greutate (nu este adevărat pe termen lung), să faci abdominale scapă de grăsimea din burtă (nu este adevărat) sau că ești doar blocat cu ceea ce ai (de asemenea, nu este adevărat). Oamenii cred orice vor să audă de la televizor. Observați cât de lungă este răspunsul lui Ickybana? Asta pentru că este plin de adevăr. Din păcate, durează atât de mult încât să spui ce se întâmplă cu adevărat, astfel încât oamenii să nu asculte. Oamenii vor să știe în 15 secunde ce pot face pentru a slăbi. Companiile sunt mai mult decât dispuse să ofere oamenilor ceea ce vor. Știu că este greu să convingi oamenii care mănâncă mai mult te vor ajuta să slăbești. De asemenea, au un produs de vânzare, așa că trebuie să vă facă să credeți că nu puteți pierde în greutate decât dacă cumpărați produsul. Este nevoie să mănânci alimente sănătoase, naturale, să nu te înfometezi și să faci mișcare. Nu, nu există un singur răspuns la acest lucru. Ne pare rău, dar dacă vrei cu adevărat să o faci corect, o vei face printr-o adevărată înțelegere a modului în care funcționează corpul tău. Luați o carte bună de anatomie și fiziologie sau o carte de nutriție științifică (nu una sponsorizată de nicio companie sau o carte de dietă, dar scrisă de un om de știință efectiv!) Și veți începe să vă dați seama că majoritatea americanilor au totul bas- ackwards.

Oamenii vor să știe în 15 secunde ce pot face pentru a slăbi. Companiile sunt mai mult decât dispuse să ofere oamenilor ceea ce vor. Știu că este greu să convingi oamenii care mănâncă mai mult te vor ajuta să slăbești. De asemenea, au un produs de vândut, așa că trebuie să vă facă să credeți că nu puteți pierde în greutate decât dacă cumpărați produsul.

Ca să nu mai vorbim de faptul că companiile dietetice și-au stabilit dietele pentru a funcționa rapid și apoi EȘUI! (Nu, aceasta nu este o teorie a conspirației. Este susținută de științe dure care demonstrează că companiile dietetice sunt fie genii răi, fie idioți complecți și mă îndoiesc că sunt idioți) Așa este, companiile dietetice vor să vezi rezultate rapide, astfel încât să simți că produsul sau regimina funcționează (de obicei pierdeți doar greutatea apei în primele câteva săptămâni). Dar gândiți-vă la ce s-ar întâmpla dacă toți cei care au luat vreodată o dietă NICIODATĂ nu s-ar mai îngrășa? Companiile de dietă ar da faliment. Așa că l-au configurat astfel încât dietele să nu mai funcționeze după un timp, ceea ce te face să crezi că a fost vina ta pentru că nu ai reușit („trebuie să fiu eu, deoarece am slăbit la început”, spui tu) În acest fel veți încerca să obțineți produsul lor pentru a pierde din nou în greutate doar pentru ca același lucru să se întâmple.

ickybana5 a scris:

Am trecut de la a mânca 1.500 de calorii pe zi și a mă îngrășa la a mânca 2.500 de calorii pe zi și a slăbi atât de repede încât nu mi-a venit să cred, mai ales în regiunea stomacului meu.