Este foarte interesant. Minunata și talentata Jamila tocmai mi-a transmis acest lucru, așa că am primit-o de pe un e-mail. Este vorba despre cât de bune sunt bananele pentru tine. Mi se pare extrem de interesant că Yogi Bhajan a spus că banana este mâncarea perfectă și singurul lucru care îi lipsește este citricele (vitamina C și toate bunătățile care vin cu o portocală.) Citiți mai departe și vedeți toate proprietățile uimitoare ale bananei.

going

Yogi Bhajan a descris chiar un post de banane, care este foarte dificil, dar foarte curățător.

Asta este foarte interesant:

Un profesor la CCNY pentru o clasă de psihologi fiziologici și-a spus clasa despre banane. El a spus că expresia „plecarea bananelor” provine din efectele bananelor asupra creierului. Citește mai departe:

Nu puneți niciodată banana în frigider.
Este interesant. După ce ați citit acest lucru, nu veți mai privi niciodată o banană în același mod.

Bananele conțin trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. O banană oferă un impuls instantaneu, susținut și substanțial de energie.

Cercetările au dovedit că doar două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este fructul numărul unu al sportivilor de top din lume.

Dar energia nu este singurul mod în care o banană ne poate ajuta să ne menținem în formă. De asemenea, poate ajuta la depășirea sau prevenirea unui număr substanțial de
boli și condiții, ceea ce face o necesitate pentru a adăuga la dieta noastră zilnică.

Potrivit unui sondaj recent întreprins de MIND în rândul persoanelor care suferă de depresie, mulți s-au simțit mult mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteine ​​pe care corpul le transformă în serotonină, cunoscut pentru a vă face să vă relaxați, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și, în general, pentru a vă face să vă simțiți mai fericiți.

Uitați de pastile - mâncați o banană. Vitamina B6 pe care o conține reglează nivelul glicemiei, care vă poate afecta starea de spirit.

Cu un conținut ridicat de fier, bananele pot stimula producția de hemoglobină în sânge și astfel ajută la
cazuri de anemie.

Acest fruct tropical unic are un conținut ridicat de potasiu, dar sărac în sare, ceea ce îl face perfect pentru a bate tensiunea arterială. Atât de mult, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananere să facă afirmații oficiale pentru capacitatea fructelor de a reduce riscul de tensiune arterială și accident vascular cerebral.
Puterea creierului: 200 de elevi de la școala aTwickenham (Middlesex) (Anglia) au fost ajutați la examenele lor
anul consumând banane la micul dejun, la pauză și la prânz, în încercarea de a-și spori puterea creierului. Cercetările au arătat că fructul ambalat în potasiu poate ajuta la învățare, făcând elevii mai atenți.

Constipație: bogată în fibre,
inclusiv bananele în dietă pot ajuta la restabilirea acțiunii intestinale normale, ajutând la depășirea problemei fără a recurge la laxative.

Mahmureala: Una dintre cele mai rapide modalități de a vindeca mahmureala este de a face un milkshake de banane, îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, acumulează niveluri de zahăr din sânge epuizate, în timp ce laptele vă calmează și rehidratează sistemul.

Bananele au un efect antiacid natural în organism, așa că, dacă suferiți de arsuri la stomac, încercați să mâncați o banană pentru o ușurare calmantă.

Boală de dimineață: Gustarea bananelor între mese ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și la evitarea dimineții
boală.
Mușcăturile de țânțari: înainte de a ajunge la crema pentru mușcăturile de insecte, încercați să frecați zona afectată cu interiorul unei piele de banane. Mulți oameni consideră că are un succes uimitor în reducerea umflăturilor și iritațiilor.

Nervi: bananele au un conținut ridicat de vitamine B care ajută la calmarea sistemului nervos.
și la locul de muncă?
Studiile efectuate la Institutul de Psihologie din Austria au constatat că presiunea la locul de muncă duce la consumarea alimentelor confortabile precum ciocolata și chipsurile. Privind la 5.000 de pacienți din spitale, cercetătorii au descoperit că cei mai obezi au mai multe șanse de a fi în locuri de muncă de înaltă presiune. Raportul a concluzionat că, pentru a evita pofta alimentară indusă de panică, trebuie să ne controlăm nivelul zahărului din sânge, gustând
alimente cu carbohidrați la fiecare două ore pentru a menține nivelurile constante.

Banana este folosită ca hrană dietetică împotriva tulburărilor intestinale datorită texturii sale moi și a netezirii. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fără suferință în cazurile de cronici excesivi. De asemenea, neutralizează supraaciditatea și reduce iritarea prin acoperirea mucoasei stomacului.

Controlul temperaturii: Multe alte culturi văd bananele ca un fruct „răcoritor” care poate reduce atât temperatura fizică, cât și cea emoțională a viitoarelor mame. În Thailanda, de exemplu, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul lor se naște cu o temperatură rece.

Tulburare afectivă sezonieră (SUA): bananele pot ajuta bolnavii din SUA, deoarece conțin triptofanul natural pentru îmbunătățirea dispoziției.

Fumatul și consumul de tutun: bananele pot ajuta, de asemenea, persoanele care încearcă să renunțe la fumat. B6, B12 pe care le conțin, precum și potasiul și magneziul din ele, ajută organismul să se refacă după efectele retragerii nicotinei.

Stres: Potasiul este un mineral vital, care ajută la normalizarea bătăilor inimii, trimite oxigen la creier și reglează echilibrul apei din corp. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, reducând astfel nivelul de potasiu. Acestea pot fi reechilibrate cu ajutorul unei gustări cu banană bogată în potasiu.

Accidente vasculare cerebrale: Conform cercetărilor din New England Journal of Medicine, consumul de banane ca parte a unei diete obișnuite poate reduce riscul de deces prin accidente vasculare cerebrale cu până la 40%!

Negii: Cei dornici de alternative naturale jură că, dacă doriți să ucideți un neg, luați o bucată de piele de banană și așezați-o pe neg, cu partea galbenă afară. Țineți cu grijă pielea în loc cu o tencuială sau o bandă chirurgicală!

Deci, o banană este într-adevăr un remediu natural pentru multe rele. Când îl comparați cu un măr, are de patru ori mai multe proteine, de două ori carbohidrați, de trei ori fosfor, de cinci ori vitamina A și fier și de două ori celelalte vitamine și minerale. Este, de asemenea, bogat în potasiu și este unul dintre alimentele cu cea mai bună valoare din jur. Așa că poate este timpul să schimbăm acea expresie binecunoscută astfel încât să spunem: „O banană pe zi îl ține pe doctor departe!”