aceste buzunare

Buzunarele Tuna Pita pot fi un prânz sau o cină rapidă și delicioasă. Tonul de bună calitate este amestecat cu lămâie, iaurt grecesc, struguri dulci, muștar, maioneză și condimente servite într-o pita de grâu integral.

S-a întors la ora școlii! Sunt eu sau a fost cea mai rapidă vară vreodată? Acum, că vara se termină, zilele calde trec în dimineața rece și seara târzie. Aceste zile lungi nu lasă prea mult timp pentru gătit, așa că acest lucru m-a inspirat să creez o rețetă de cină ușoară, fără gătit. Sunt pe cale să vă ajut pe toate mamele ocupate cu o cină care poate fi pe masă în aproximativ 15 minute. Citiți mai departe pentru o rețetă ușoară și delicioasă pentru buzunarele pita de ton.

Rețeta începe cu ton conservat bun, durabil, care este un mod ușor și delicios de a adăuga o varietate de substanțe nutritive în dieta dvs., inclusiv proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase și vitamine și minerale importante. Pentru a împacheta și mai multă nutriție în aceste buzunare de pita, am amestecat tonul cu iaurt grecesc și amestecul de salată de salată cumpărat din magazin pentru a mă strecura într-o porție de legume în plus împreună cu struguri roșii pentru dulceață.

Totul este amestecat împreună și umplut în buzunare de pita de grâu integral la grătar pentru fibre și vitamine suplimentare. Grătarul pitas le conferă o aromă încântătoare, dar dacă nu aveți un grătar interior sau exterior, puteți sări peste acest pas.

Odată ce tonul este amestecat cu toate ingredientele, este doar o chestiune de asamblare a buzunarelor de pita. Buzunarele sunt deschise cu grijă (uneori se lipesc, așa că aveți grijă să nu le rupeți) și o felie crocantă de salată este cuibărită, se adaugă amestecul de ton și gata, cina este gata.

Dacă ați încercat aceste buzunare Tuna Pita sau orice altă rețetă pe blog, atunci nu uitați să evaluați rețeta și anunțați-mă că s-a dovedit în comentariile de mai jos. Îmi place să aud de la cititorii mei!

Poti de asemenea URMAȚI-MĂ pe FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM și PINTEREST pentru a vedea actualizările zilnice ale rețetelor.