Cauzele căderii părului: carbohidrații rafinați cu niveluri ridicate de zaharuri simple pot accelera pierderea părului (Imagine: Getty Images)

fără

Pierderea PĂRULUI poate avea cauze complexe, dar înțelegerea a ceea ce stă la baza ta este cheia opririi acesteia. Poate fi o surpriză să auziți că un grup popular de alimente poate provoca vărsarea părului.

În această dimineață: Dr. Ranj discută despre tratamentele pentru căderea părului

Căderea părului poate fi împărțită în două tabere - permanentă și temporară. În prima tabără este chelie tipar, care de obicei rulează în familie. A doua tabără este alcătuită din mai mulți factori externi, cum ar fi efectele secundare ale tratamentului cancerului sau stresul. Bineînțeles, dacă căderea părului se încadrează în această categorie, puteți face multe pentru a o trata.

În tendințe

CITESTE MAI MULT

O cauză mai puțin cunoscută este dieta dvs., care poate accelera procesul de pierdere a părului.

Potrivit dr. Sharon Wong, consultant dermatolog la London Bridge Hospital (parte a HCA Healthcare UK), prea puțini carbohidrați sau un tip greșit pot stimula pierderea părului.

Vorbind la Express.co.uk, Dr. Wong a spus: „Este necesară o cantitate mare de energie pentru a ține pasul cu rotația celulară a foliculilor de păr.

„Dietele fără carbohidrați epuizează corpul de surse vitale de energie și pot duce la creșterea vărsării părului.”

Dimpotrivă, a menționat dr. Wong, o dietă bogată în alimente procesate și carbohidrați rafinați, cu niveluri ridicate de zaharuri simple, stimulează organismul să producă mai mulți hormoni masculini (androgeni), care la rândul lor pot declanșa procesul de subțire și chelie a părului.

Glucidele rafinate sau simple includ zaharuri și boabe rafinate care au fost eliminate de toate tărâțe, fibre și substanțe nutritive.

Acestea includ pâine albă, aluat de pizza, paste, produse de patiserie, făină albă, orez alb, deserturi dulci și multe cereale pentru micul dejun.

Glucidele complexe, pe de altă parte, au un conținut mai ridicat de fibre, se digeră mai lent și creează un pic de zahăr și ar trebui să constituie baza carbohidraților din dieta noastră, a spus dr. Wong.

Articole similare

Alte nu-nu dietetice

Nerespectarea cantității suficiente de proteine ​​în dieta dvs. poate duce, de asemenea, la probleme de cădere a părului mai târziu.

Dr. Wong a explicat: „Fibra părului este realizată în principal dintr-o proteină numită keratină.

„Elementele constitutive ale proteinelor sunt aminoacizii, iar malnutriția proteinelor poate duce la fragilitate generală a părului și la căderea părului”.

După cum a subliniat ea, aminoacizii esențiali pot fi obținuți numai în cantități suficiente prin dietă.

Glucide complexe: acestea ar trebui să constituie baza glucidelor din dieta noastră (Imagine: Getty Images)

CITESTE MAI MULT

„Acestea includ histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul, valina”, a spus ea.

Este demn de remarcat faptul că lizina joacă, de asemenea, un rol important în absorbția fierului, a adăugat dr. Wong.

Acești aminoacizi esențiali care comprimă proteinele se găsesc în mod natural în carne, ouă, tofu, soia, hrișcă, quinoa și lactate.

Alte sfaturi pentru a reduce pierderea părului

Potrivit NHS, principalele tratamente fără prescripție medicală sunt finasterida și minoxidilul.

Articole similare

Tratamente pentru căderea părului: Minoxidil poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratarea cheliei cu model feminin (Imagine: Getty Images)

"Minoxidilul poate fi folosit și pentru tratarea cheliei feminine. Femeile nu ar trebui să utilizeze finasteridă", a explicat organismul de sănătate.

Merită reținut faptul că aceste tratamente:

  • Nu lucrați pentru toată lumea
  • Funcționează numai atât timp cât sunt folosite
  • Nu sunt disponibile pe NHS
  • Poate fi scump

Unele peruci sunt disponibile pe NHS, dar este posibil să fie necesar să plătiți dacă nu vă calificați pentru ajutor financiar.

"Dacă căderea părului vă cauzează suferință, medicul de familie vă poate ajuta să obțineți consiliere", a adăugat NHS.