shake

Ați preparat vreodată din greșeală prea multă cafea decât aveți nevoie, dar nu doriți să o pierdeți aruncând-o?! Lasă-mă să-ți spun ... fac asta tot, timpul! În loc să-l aruncați, mergeți mai departe și salvați-l pentru a face un smoothie energizant pentru micul dejun ... așa Cafea Mocha Shake! IUBESC această delicioasă plăcere satisfăcătoare ... și cred că și tu o vei face!

Ori de câte ori îmi este pofta de o băutură de cafea mocha cu gheață, dar nu vreau tot zahărul și aromele artificiale care vin cu ea, mă îndrept spre această rețetă de shake. Vă va ajuta să vă creșteți energia (sigur că pentru mine)! În plus, hrănește-ți corpul și satisface-ți dintele dulce all-in-one. Este un adevărat shake de superstar „multi-tasking”!

Fie că vă luptați pentru a vă trezi simțurile dimineața sau pentru a combate ceața creierului după-amiaza, acest shake vă poate ajuta în ambele, oferind în același timp toți nutrienții esențiali pe care i-ați găsi într-o masă sănătoasă și echilibrată. Amestecat cu 310 Mocha Shake, cafea preparată, lapte de migdale vanilat neîndulcit, unt de migdale, pudră de cacao și gheață, acest shake vă va ajuta să vă alimentați ziua cu toate ingredientele curate.!

Alimentează-ți corpul cu 20g de proteine ​​și 11g de grăsimi nutritive pentru a te ajuta să te simți cel mai bine!

Înainte de a ne arunca cu capul în rețeta completă, să aruncăm o privire la ingredientele din acest shake și de ce cred că sunt destul de fantastice peste tot!

Cafea și ciocolată: 310 Mocha Shake

Deși sunt disponibile diferite arome de pulberi de shake de înlocuire a meselor, este mai rar să găsești una de mocha - dar acesta este ingredientul cheie în această rețetă de shake! Având o aromă bogată de cacao cu un indiciu de cafea, 310 Mocha Shake este baza perfectă pentru a începe să construiți aromele complexe pentru acest Smoothie de proteine ​​Café Mocha și este cu siguranță un element de bază în cămara mea.!

Conținând un amestec de proteine ​​puternice pe bază de plante, pentru a contribui la creșterea sentimentului de plinătate și pentru a vă sprijini obiectivele de slăbire, 310 Mocha Shake este ideal pentru momentele în care sunteți zdrobiți pentru timp, dar doriți o masă rapidă și sănătoasă, în deplasare!

Ca să nu mai vorbim, 310 Mocha conține, de asemenea, 20 de vitamine și minerale esențiale, probiotice și verdeață super-alimentară pentru a ajuta la susținerea imunității și a bunăstării generale, satisfăcând cu adevărat poftele de zahăr! Cu 5g de fibre dietetice pentru a sprijini sănătatea intestinului, 15g de proteine ​​pentru a ajuta corpul să construiască și să mențină mușchii slabi și o aromă incontestabil bună, acest shake este un adevărat trebuie avut pentru oricine într-o călătorie de sănătate și wellness!

Energizant ambalat cu antioxidanți: cafea neagră

Să aruncăm o privire la cafeaua din această rețetă ...

În general, multe „băuturi cu cafea” primesc un rap rău, deoarece conțin de obicei o mulțime de zahăr, siropuri zaharate sau alte arome artificiale. Cu siguranță sunt vinovat că mă bucur de o băutură plină cu zahăr din când în când!

Cu toate acestea, atunci când luați în considerare cafeaua neagră - fără niciunul din produsele dulci adăugate - este de fapt bogat în antioxidanți care sunt minunați pentru sănătatea dumneavoastră. De fapt, unele studii arată chiar că cafeaua poate oferi protecție împotriva unor boli.

DAR, consumul de cafea neagră nu este pentru toată lumea ... deoarece are un gust puternic, amar și pur și simplu nu este la fel de interesant ca adăugarea smântânei, zahărului sau a altor ingrediente gustoase! Cu toate acestea, suplimentele hrănitoare la această rețetă de shake (310 Mocha Shake, unt de migdale și pudră de cacao) maschează amărăciunea cafelei, astfel încât să o puteți avea ca un tratament vinovat, beneficiind în același timp de toate beneficiile potențiale pentru sănătate.!

Gust și text adăugat: Unt de migdale

Poate părea ciudat să adăugați acest ingredient într-o băutură de cafea amestecată, dar este atât de delicios, vă promit!

Untul de migdale oferă un gust și o textură bogate, oferind în același timp un plus de nutrienți suplimentari! Acesta adaugă grosime, dulceață naturală și o aromă asemănătoare prăjiturii la acest Shake Café Mocha, pentru a vă ajuta să vă zdrobiți dinții dulci. Ca să nu mai vorbim, este plin de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, pentru a vă hrăni corpul cu micro și macronutrienți esențiali necesari unei diete echilibrate!

Obțineți rețeta completă pentru acest shake energizant, mai jos, pentru a vă mocha într-un mod hrănitor, dar interesant!

Cafe Mocha Shake

Timp de pregatire: 3 minute

Timp de amestecare: 1 minut

Timpul total: 4 minute

Ingrediente:

  • 1 lingură 310 Mocha
  • 1/2 ceașcă de cafea preparată
  • 1/2 cana lapte de migdale vanilat neindulcit
  • 1 lingură unt de migdale
  • 1/2 linguriță pudră de cacao
  • Gheaţă

Directii:

  1. Combinați ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează complet.
  2. Serviți și bucurați-vă!

Nutriție:

  • 220 de calorii
  • 13g carbohidrați
  • 5g carbohidrați neti
  • 11g grăsime
  • 20g proteine

Care este rețeta ta preferată de shake folosind 310 Mocha? Spuneți-ne în comentariile de mai jos pentru șansa de a fi prezentate pe blogul nostru!

Îți place această rețetă? Consultați aici alte delicioase 310 rețete nutriționale aprobate de nutriționist!

În această rețetă

310 Se agită Mocha

Îți place cafeaua? Acest shake are un gust de ciocolată dulce, cu o notă de vanilie și calitățile prăjite ale unei cești de cafea. 90 de calorii, 15 g de proteine ​​pe bază de plante și 5 g de fibre pentru o nutriție echilibrată generală. Vezi Shake »

Sierra Rodriguez

Sierra Rodriguez este un nutriționist și antrenor de sănătate pentru 310 Nutriție, ajutând la educarea și motivarea indivizilor să-și ducă viața cea mai bună și mai sănătoasă. A absolvit o diplomă de licență în științe nutriționale la Universitatea din Nevada Las Vegas și își continuă studiile urmărind BSN, RN la Universitatea Roseman. Sierra [. ]