De Brad Gouthro

Cum se face cel mai bun shake pre-antrenament pentru pierderea în greutate în 30 de secunde

În episodul de astăzi al televiziunii Live Lean, vă împărtășesc cea mai bună rețetă de pre-antrenament pentru pierderea în greutate care poate fi făcută în 30 de secunde.

Da, mă tot întrebă despre care este cea mai bună masă înainte de antrenament pentru pierderea în greutate.

Ei bine, în opinia mea, cea mai bună masă de pre antrenament pentru a te slăbi, a-ți crește energia și a-ți îmbunătăți concentrarea mentală în sala de gimnastică, este o masă PFF, compusă din proteine, grăsimi și fibre.

Masa PFF pre-antrenament se consumă cel mai bine cu 2-3 ore înainte de antrenament și constă din carne, nuci și legume fibroase.

bună

Dar înțeleg, este posibil ca unii oameni să nu aibă timp să facă o masă ca aceasta, motiv pentru care am filmat acest videoclip pe 7 rețete de dimineață înainte de antrenament.

Aceasta a inclus o rețetă de budincă din semințe de in peste noapte, care acționează ca o opțiune de mâncare înainte de antrenament.

Dar din nou, este posibil să apară momente în care nu ați făcut această rețetă de budincă peste noapte, așa că mi se cere în permanență cea mai bună rețetă de pre-antrenament pentru pierderea în greutate.

Ei bine, când toate celelalte nu reușesc, încercați acest shake pre-antrenament Chocolate Strawberry.

Este rapid, simplu și, din moment ce este plin de proteine, grăsimi sănătoase și fibre, vă va crește performanța și vă va concentra în sala de sport, ajutându-vă astfel să vă atingeți obiectivul de scădere în greutate.