Buh-Bye, Pounds Extra - Acesta este antrenamentul final pentru pierderea în greutate
Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să folosiți cele mai bune exerciții. Avem primele opt mișcări de slăbit, pe care le puteți adăuga la antrenamentele curente sau le puteți pune împreună pentru un antrenament complet. Fiecare exercițiu este o mișcare compusă și dinamică, astfel încât nu aveți nicio îndoială că veți maximiza cantitatea de calorii arse. Deoarece veți lucra la o intensitate mai mare, veți vedea, de asemenea, o creștere pe termen scurt a metabolismului timp de până la 48 de ore. Arderea de calorii suplimentare chiar și atunci când vă aflați în pijamale în timpul unei nopți de TV târziu este ideală pentru pierderea rapidă și durabilă a greutății. Ai nevoie doar de spațiu și de o pereche de gantere ușoare pentru aceste mișcări.
Aceste exerciții pentru pierderea în greutate au fost organizate de către directorul național de fitness al Youfit Health Club, Raphael Konforti. Konforti recomandă efectuarea acestor mișcări în stilul circuitului (efectuarea unui exercițiu după altul) timp de trei până la cinci runde, odihnindu-se doar după cum este necesar pe tot parcursul.
Magia unui circuit ca acesta este că o puteți face oricând doriți să vă transpirați. Cel mai bun sfat al nostru este să faceți cel puțin trei runde în fiecare zi. Le puteți face succesiv sau le puteți împărți pe tot parcursul zilei dacă acest lucru vă face mai convenabil. De asemenea, puteți face mai mult de cinci runde în fiecare zi, dar asigurați-vă că vă veți odihni și hidrați din plin! Asociați acest circuit cu o dietă sănătoasă și de înaltă calitate și veți fi pe drumul cel bun.
- 8 cele mai bune exerciții după operația de slăbire pentru rezultate mai bune
- Cele mai bune 3 shake-uri DIY pentru scăderea în greutate
- 8 cele mai bune locuri pentru a merge pentru o vacanță de slăbit în SUA
- Pastile de pierdere în greutate polen de albine Efecte secundare (Produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru
- Pastile dietetice de 3 zile (produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru pierderea în greutate 2019)