Recomandăm doar produse și servicii pe care le susținem din toată inima. Această postare poate conține linkuri speciale prin care câștigăm un mic comision dacă efectuați o achiziție (deși prețul dvs. este același).

ierburi

Vrei să fii mai puternic și mai sănătos?

Căutați să vă creșteți energia și să vă protejați de boli?

De sute de ani folosesc ierburi pentru a face exact acest lucru.

Iată 5 puteri pe bază de plante pe care fiecare bărbat ar trebui să le cunoască pentru a îmbunătăți sănătatea și vitalitatea. Pentru o listă corespunzătoare de 5 ierburi despre care ar trebui să știe fiecare femeie, consultați postarea mea anterioară aici.

1. Eleuthero

Mai cunoscut sub numele de ginseng siberian.

Eleuthero, o plantă excelentă pentru sănătatea bărbaților, este un adaptogen. Susține glandele suprarenale, ușurează stresul, îmbunătățește energia și stimulează sistemul imunitar.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de plantă întăritoare. Din punct de vedere istoric, sportivii l-au folosit pentru a promova energia și rezistența - și pentru a reduce inflamația musculară. Este adesea menționat ca un potențator al virilității masculine.

Eleuthero are și proprietăți anticancerigene și antitumorale.

2. Ashwaghanda

Cunoscut și sub numele de cireș de iarnă, Withania somnifera și ginseng indian.

Ashwaghanda, un alt adaptogen puternic, susține sănătatea atât la bărbați, cât și la femei.

Ajută corpul să facă față stresului, stimulează sistemul imunitar și calmează nervii (sursă). De asemenea, promovează somnul și crește nivelul de energie. În mod tradițional, a fost folosit pentru a promova vitalitatea și a crește pulsiunea sexuală.

Adăugați cu ușurință o linguriță de formă sub formă de pulbere în smoothie sau amestecați-o în lapte cald. Sau, învață cum să-ți faci propria tinctură!

3. Saw Palmetto

Saw palmetto promovează sănătatea în multe zone ale corpului, inclusiv în prostată!

Nu numai că și-a dovedit promisiunea în reducerea simptomelor unei prostate mărite, ci susține și niveluri sănătoase de testosteron (sursă). La rândul său, aceasta reglează greutatea corporală, îmbunătățește starea de spirit și încurajează virilitatea.

Saw palmetto este luat cel mai frecvent sub formă de tinctură sau sub formă de capsulă.

4. Păducel

Păducelul este un tonic natural pentru inimă. Scade tensiunea arterială, echilibrează nivelul colesterolului și întărește mușchiul inimii.

Numeroase studii raportează utilizarea păducelului medicamentos la pacienții cu boli de inimă (sursă). Cu toate acestea, includeți-l în dieta dvs. pentru a menține la distanță și bolile de inimă!

Faceți fructe de păducel în jeleuri, sosuri și siropuri. (Asigurați-vă că strecurați semințele, deoarece unii spun că nu sunt sigure de mâncat.)

Folosiți frunze de păducel în ceai. Pentru dozele medicinale, tinctura de păducel sau capsulele sunt luate mai frecvent.

5. Ginkgo

Cunoscut și sub numele de ginkgo biloba sau copacul de păr.

Datorită atenției acordate recent, ginkgo este acum cunoscut sub numele de rapel de memorie.

În plus, crește fluxul de sânge și oxigenul din corp. Odată cu creșterea fluxului de sânge către creier, concentrarea și memoria se îmbunătățesc.

De asemenea, susține o bună viziune și sănătatea ochilor, pe lângă sănătatea și vitalitatea sexuală. Ginkgo arată chiar promițătoare în promovarea vindecării de o varietate de boli. Acestea includ Alzheimer, demență și depresie.

Deși veți găsi nucile în gătitul asiatic, ceaiul din frunze de ginkgo, tincturile sau capsulele sunt mai frecvente în America de Nord.

Iei ierburi pentru a-ți susține sănătatea și vitalitatea? Ce alte plante medicinale pentru sănătatea bărbaților mai cunoașteți? Consultați lista mea cu 5 ierburi despre care fiecare femeie ar trebui să știe aici!

Declinare de responsabilitate: Nu sunt medic. Toate informațiile sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu înlocuiesc sfaturile medicale sau tratamentul pentru anumite afecțiuni medicale. Sunteți responsabil pentru propria sănătate și pentru utilizarea oricăror remedii, tratamente sau medicamente pe care le utilizați acasă. Ierburile sunt un medicament puternic. Ar trebui să discutați întotdeauna cu furnizorul dvs. de sănătate înainte de a ingera orice plantă, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați sau dacă luați orice alte medicamente.