Citiți mai departe pentru a afla cum ajută cafeaua verde la slăbirea eficientă.

De către personalul India.com Lifestyle Publicat: luni, 02 decembrie 2019 18:48

noul

Ești unul dintre cei care nu pot face fără o ceașcă fierbinte de cafea ca primul lucru dimineața? Cafeaua aburitoare și aromată te face să te simți energic? Da? Ce se întâmplă dacă spunem că acest obicei te poate ajuta și să slăbești? Interesant nu? Citește și - Mukesh Chhabra: Fardeen Khan ma suflat de transformarea sa, revenirea sa este finală | Exclusiv

Dar, pentru asta, trebuie să fii atent când alegi cafeaua. Nu cafeaua maro, ci cea verde, poate fi noul tău prieten de slăbire. Potrivit cercetătorilor, consumul de cafea verde în mod regulat, împreună cu alimente sănătoase și răsfățatul exercițiu vă poate ajuta să aruncați rapid aceste kilograme în plus. Citește și - Cum a pierdut Ganesh Acharya 98 kg - Totul despre călătoria sa de transformare a greutății

Cum ajută cafeaua verde la scăderea în greutate?

Boabele de cafea verde nu sunt prăjite și, prin urmare, conțin un compus numit acid clorogenic. Se știe că acest compus are efecte antioxidante care ajută la rezolvarea stresului, un factor major al creșterii în greutate. De asemenea, acidul clorogenic vă poate ajuta să scăpați de excesul de grăsime prin creșterea ratei metabolice bazale a corpului. Acest lucru poate reduce potențial eliberarea de glucoză în sânge prin ficat. Ca urmare, corpul tău începe să ardă excesul de grăsime și pierzi în greutate. Citește și - Cafeaua Dalgona bate pizza, pâinea cu banane ca rețetă cea mai căutată a anului pe Google Top Listă de tendințe 2020

Nu numai acest lucru, consumul de cafea verde poate crește sațietatea și previne supraalimentarea, care este un motiv major din spatele creșterii în greutate. Acest lucru este important pentru persoanele cu control zero asupra porțiunii de alimente.

Cum se prepară și se consumă cafea verde?

Cafeaua verde poate fi preparată în același mod în care preparați cafeaua neagră. Puteți adăuga miere sau scorțișoară la cafea pentru a adăuga aromă în ea.

Deși puteți bea cafea verde în orice moment al zilei, consumul ei imediat după ce ați luat masa este considerat extrem de util. Acest lucru vă poate menține glicemia sub control și vă poate ajuta să pierdeți în greutate eficient.