de Bette · 20 aprilie 2020
VAS NURIS DE LINTE ✨ Lintea este o sursă uimitoare de fier, proteine și fibre pe bază de plante, așa că încerc mereu să le încorporez în mesele mele. De obicei le folosesc pentru burgeri, „chifteluțe” vegane și supe, dar au fost un plus atât de simplu la acest bol rapid de prânz. Am adăugat o sursă bună de vitamina C (ardei gras) pentru a maximiza absorbția fierului pe bază de plante! 🌿.
.
Pentru a face 👇🏼:
Aruncați cartoful dulce tocat cu pudră de usturoi, apoi coaceți la 450 F timp de 25 de minute. Între timp, gătiți linte (sau scurgeți și clătiți o cutie de linte gătită). Faceți un sos tahini de lămâie (rețetă în cartea mea electronică gratuită, care poate fi găsită sub evidențierea „Ebook”!). Odată ce toate componentele sunt terminate, adăugați împreună cu orice alte legume + bucurați-vă! 💛
Numele meu este Bette. Sunt o femeie de 34 de ani din Turcia. Ocupația mea este proiectant de site-uri web și lucrez de la un birou la domiciliu. M-am luptat cu greutatea mea încă din pubertate. Încă îmi dau seama.
- Lintea vs Carnea (ChickenBeef) Proteine și nutriție
- Supă de linte roșie copioasă (Cum să gătești linte roșii despicate) - O farfurie frumoasă
- Vă spun, prima pregătire a mesei după o vacanță este întotdeauna atât de bună! Acest wa; Jurnalul meu Dukan
- Kaha Nutrition # 1 Sursă de proteine curate alimentează tribul tău
- Dieta sănătoasă pe bază de plante legată de un risc de diabet de tip 2 substanțial mai scăzut Sursa de nutriție