de Bette · 24 august 2020


mesei

Vă spun, prima pregătire a mesei după o vacanță este întotdeauna atât de bună! Acesta a fost un preparat special, continuați să citiți pentru a afla de ce.
⠀
👫Deci, aceasta este pentru 2 persoane de aproximativ 3-4 zile, care sunt atât legume, cât și mănâncă sănătos. Mancam cam aceeasi cantitate de mancare. A durat 3 ore, iar produsele alimentare au costat 67 USD, care se ridică la 4,18 USD/masă (fără a include pâinea cu banane). Toate acestea vor fi stocate în frigider și nu sunt sigur care sunt caloriile, deoarece nu număr!
⠀
Rom De acum încolo, mă pregătesc de două ori de cele mai multe ori!
⠀
🍎Opțiunea de mic dejun 1: plăcintă cu mere ovăz peste noapte.

🍌 Opțiunea de mic dejun 2: un bol încărcat cu pâine de banane vegană.
⠀
🍃Opțiunea de masă 1: năut, salată de dovlecei și spanac cu pepitas, afine uscate și brânză feta.
⠀
🥦Opțiunea de masă 2: somon teriyaki la cuptor cu orez și broccoli.
⠀
🍟Opțiunea de masă 3: burger de fasole neagră cu sparanghel și cartofi prăjiți pe un pat de spanac.
⠀
Această pregătire este specială, deoarece este și prima pentru partenerul meu și pentru mine 🙂
Adorați această preparare uimitoare a mesei de @workweeklunch
⠀
. Aveți întrebări despre această pregătire? Lasă-le jos! ❤️

Numele meu este Bette. Sunt o femeie de 34 de ani din Turcia. Ocupația mea este proiectant de site-uri web și lucrez de la un birou la domiciliu. M-am luptat cu greutatea mea încă din pubertate. Încă îmi dau seama.