Mâncați-vă drumul către o sănătate bună prin planificare personalizată a meselor, consiliere individuală și ateliere de nutriție

alăturați pentru

Prima discuție de vineri: Boost Your Energy and Banish Sugar Cravings

Instructor: Lili Hanft, NTP
Data: vineri, 6 martie
Ora: 18-19
Preț: gratuit și deschis tuturor
Aveți simptome precum oboseală, schimbări de dispoziție, dureri de cap, pofte de zahăr și cofeină și vă simțiți iritabil, tremurat și „înfometat” între mese? Alăturați-vă Lili Hanft, practicantă în terapie nutrițională, pentru a afla cum să atingeți niveluri stabile de energie și să reduceți pofta de zahăr echilibrându-vă glicemia folosind o dietă bioindividuală densă în nutrienți.

În această prezentare veți afla despre:

Semne și simptome conform cărora dieta dvs. vă poate afecta nivelul de energie și pofta

Fiziologia modului în care corpurile noastre reglează zahărul din sânge - și cum se dezechilibrează

Strategiile practice pentru crearea de mese echilibrate, alimente de consumat mai mult (și cele de evitat) și swapuri mai sănătoase pentru alimentele dvs. zaharoase preferate

Va fi timp pentru întrebări ulterioare și pentru o probă sănătoasă!

Pentru mai multe informații, contactați Lili la [email protected]

Note nutriționale
Instructor: Holly Westling, RN, MS, CNS
Date: TBD
Ora: 17-18
Preț: 20 USD pe clasă

Vă rugăm să vă alăturați pentru o oră de discuții nutriționale oferite lunar la Open Door. Holly Westling vă va oferi în fiecare lună sfaturi nutriționale și sfaturi nutriționale cu privire la subiecte specifice, precum și vă va invita să aduceți orice întrebări sau preocupări nutriționale aveți. Vă rugăm să vă alăturați pentru această seară informală, dar informativă, de discuții despre nutriție.