Atât de ușor! Încălziți în cuptor calmarul bătut cumpărat de la magazin și serviți cu salata.
SERVICE 4 - PREP 10 MINS - GĂTI 30 MIN
8 pui de roșii prune
1 linguriță de oregano uscat
4 linguri de ulei de măsline
500g inele de calamar batute
1 ceapa rosie mica, feliata
10 măsline grecești mixte
1/8 de varză albă
200g brânză feta, cubulată
2 linguri de patrunjel, tocat
1. Încălziți cuptorul la 230C, gaz 8. Înjumătățiți roșiile, presărați sare, oregano, 2 linguri de ulei de măsline și prăjiți-le timp de 10 minute. Reduceți cuptorul la 150C, Gaz 2; frigeți încă 20 de minute până când marginile se rumenesc.
2. Gatiti calamarul conform instructiunilor pachetului.
3. Combinați castravete, ceapă, măsline, varză, feta și pătrunjel. Bateți restul de ulei de măsline cu suc de lămâie, condimentați și turnați peste salată. Se serveste cu rosii prajite si calamar.
Pe portie: 562 cal, 41g grăsimi (19g saturate), 17g carbohidrați
- Salată picantă de calmar, Ojinguh chomuchim Crazy Korean Cooking
- PCC Deli - Cartofi prăjiți și salată de mărar Piețe comunitare PCC
- Castravete simplu de roșii; Salată Feta - Sheila Kealey
- Ojingeo muchim (salată picantă de calmar)
- Roșie prăjită și vinete Bisque Tara linguriță