călătoria

După ce și-a văzut soția, Debbie, slăbind 45 de kilograme în mai puțin de patru luni, Russ Piper, în vârstă de 39 de ani, era gata să-și înceapă propria călătorie de slăbit. Un șofer de camion de remorcare în Olive Branch, Miss., El a cântărit 380 de lire sterline ca urmare a stilului lor de viață, care a inclus o mulțime de mâncare nesănătoasă.

„Suntem foarte sociali, așa că am petrece mult în timpul săptămânii”, își amintește Debbie. "Am avea niște beri care nu se gândeau cu adevărat la ceea ce mâncam."

În iunie 2016, Debbie, în vârstă de 34 de ani, a decis: „Trebuia să fiu schimbarea în familia mea”. S-a îndreptat către The Transformation Doctor din Collierville. Până în septembrie, ea și-a atins deja greutatea și a încurajat-o pe Russ să-și urmeze exemplul.

„Am văzut rezultatele lui Debbie și am fost uimit”, spune Russ. După șase luni în program, a pierdut aproape 100 de lire sterline. Două luni mai târziu a coborât încă 40. Chiar mai bine, Russ și-a susținut pierderea în greutate timp de cinci luni.

Procesul

Russ a început cu o consultație de sănătate cu directorul medical The Transformation Doctor Dr. John W. White. După ce i-a examinat nivelul de sânge, colesterol și hormoni, Dr. White a sugerat un regim personalizat de suplimente pentru a corecta dezechilibrele care ar favoriza pierderea în greutate.

Următorul pas a fost modificarea obiceiurilor alimentare ale lui Russ folosind Ideal Protein, un program de dietă care forțează corpul să ardă grăsimi, mai degrabă decât glucoza sau fibrele musculare. În timpul acestui proces, a învățat modul în care alimentele îi afectează corpul și să facă alegeri mai inteligente.

„Obișnuiam să văd oameni în magazin citind etichete și nu m-am gândit niciodată că voi fi acel tip, dar acum este un instinct natural”, spune Russ.

Doctorul în transformare oferă injecții bi-săptămânale cu vitamine B, aminoacizi și crom pentru a crește energia, a ajuta la digestie și la controlul apetitului.

„Injecțiile Lipo sunt un instrument pe care îl folosesc pacienții noștri pentru a se asigura că primesc vitamine B adecvate”, spune Allison White, proprietarul Transformation Doctor. „Nu vă fac să slăbiți, vă ajută să vă sprijiniți în timpul călătoriei de slăbire”.

Russ și Debbie și-au schimbat complet obiceiurile alimentare. Mănâncă mult mai puțină carne roșie, lipindu-se de proteinele slabe precum puiul și curcanul și mănâncă mai multe legume proaspete. Cea mai mare schimbare pe care au făcut-o este să stea departe de conservanți și bere.

Pe lângă sesiunile săptămânale de antrenori, Russ și Debbie se întâlnesc reciproc. Pentru a-și menține noul stil de viață, au început să lucreze acasă. „Ne-am transformat garajul într-o sală de sport”, spune Russ. „Înainte era locul nostru de petrecere unde vedeam fotbal și băeam bere.”

Fac un amestec de greutăți și cardio de cel puțin trei ori pe săptămână.