P90X Calorii arse

Vă prezentăm calculatorul de calorii P90X

Utilizați calculatorul nostru de calorii pentru a obține o estimare a caloriilor arse în P90X pentru fiecare dintre antrenamentele P90X separate.

calculator

Cum calculăm caloriile arse în timpul P90X?

Calculatorul nostru de calorii utilizează rate metabolice medii pe intensitate, pentru fiecare dintre 12 rutine diferite de antrenament P90X. Aceasta înseamnă, de exemplu, că puteți obține propriul rezultat calculat pentru caloriile P90X Plyometrics arse, care vor fi diferite de caloriile P90X Yoga arse.

Mai multe informații despre caloriile arse în P90X

Toate calculatoarele de calorii se bazează pe medii, compoziția corpului fiecăruia este diferită, cantitatea de calorii arse este determinată de mai mulți factori cheie: activitate, greutate, durată și intensitate dar este, de asemenea, influențat de factori suplimentari, cum ar fi procentul de grăsime, vârsta, temperatura și factorii genetici predeterminați.

Cel mai precis mod de a vă calcula arderea caloriilor (în afara condițiilor de laborator) este de a utiliza un monitor de ritm cardiac, acestea bazându-și și formulele pe rate metabolice medii, dar conectează, de asemenea, un factor constant al ritmului cardiac. În absența unui monitor de ritm cardiac, calculatorul de calorii P90X vă va oferi o estimare pe baza factorilor cheie de mai sus.

Pur și simplu selectați programul dvs. de antrenament P90X, introduceți greutatea, durata antrenamentului dvs. P90X și, în cele din urmă, intensitatea antrenamentului pentru a obține estimarea caloriilor arse P90X.

  • Scăzut: Ai putea cânta în timpul antrenamentului
  • Mijloc: Ai putea vorbi în timpul antrenamentului
  • Înalt: Nu mai ai respirație și nu ai putut vorbi în timpul antrenamentului