Vara vine și toată lumea vrea să fie în formă și în formă. Iată câteva aplicații pentru cei care ar dori să slăbească prin exerciții, diete și aport nutrițional adecvat.

greutate

Începeți drumul către un corp nou cu aceste antrenamente intense de 5 minute de pierdere a grăsimii concepute pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate

Toate sesiunile au perioade de odihnă și exerciții temporizate pentru a se asigura că antrenamentele nu durează mai mult de 5 minute - chiar și cei mai aglomerați oameni ar trebui să poată găsi 5 minute pe zi pentru a face mișcare!

Toate antrenamentele sunt concepute pentru a vă ajuta să tonificați, să ardeți calorii și să ajutați la pierderea în greutate. Fiecare exercițiu are instrucțiuni detaliate și animații clare, ceea ce îl face ideal pentru începători.

Fie că vă antrenați acasă sau la sală, fie că sunteți avansat sau abia începeți, acest program vă va ajuta să deveniți cea mai bună versiune a dvs.!

- Antrenament de rezistență a corpului superior și inferior
- Antrenament de intensitate mare
- Circuite de întărire a miezului

  • Două dintre celebrele antrenamente ale lui Nicole Mejia Butt + Legs în fiecare săptămână!
    - Concentrați 2-3 grupuri musculare superioare ale corpului în fiecare săptămână
    - Arderea totală a grăsimilor corporale cu 2 antrenamente Plyometric + Abs în fiecare săptămână

Slăbiți, construiți mușchii sau pur și simplu ardeți energia. Programul de antrenament ZANUM vă va permite să vă atingeți obiectivele de fitness. Antrenamentele ZANUM vor fi create individual, ținând cont de nivelul dvs. de fitness, de stabilirea obiectivelor și de timpul dvs.

ZANUM înseamnă:

• sesiuni de antrenament scurte și eficiente cu unsprezece dintre cei mai buni antrenori
• peste 500 de exerciții
• antrenament cu greutatea corporală sau cu 22 dintre cele mai populare echipamente de fitness
• obiective săptămânale, progresive și economisitoare de timp
• antrenament pentru fiecare vârstă și nivel de fitness
• motivație și informații cu tutoriale video extinse pentru fiecare exercițiu

Toată lumea vrea să slăbească, dar aruncă o privire afară și vei observa că nu atât de mulți reușesc. Motivul este că nu au rețeta secretă a pierderii în greutate.

Ați încercat vreodată hummus, miso, suc de grapefruit, salată de broccoli ... ? Secretul care vă împiedică să vă schimbați corpul și să vă slăbiți este că nu mâncați alimentele potrivite.

Cu milă, zilele de pierdere a grăsimii, adică pui fiert, prăjituri de orez învechite, broccoli fără viață și bastoane de țelină au trecut de mult. De fapt, umplând alimentele potrivite pentru arderea grăsimilor, puteți mânca alimente mai gustoase pentru a arde mai multe grăsimi încăpățânate - câștig/câștig. Pentru început, proteinele de înaltă calitate s-au dovedit a vă ajuta să vă saturați pofta de mâncare, astfel încât să nu vă aruncați la gustarea din tabla când stomacul dvs. începe să zumzească. La fel, mâncarea picantă are calități termogene care determină corpul să ardă mai multe calorii.

Adrian James High Intensity Interval Training este antrenamentul pentru arderea grăsimilor care devine un succes internațional. Descărcați aplicația de completare a graficelor și duceți-vă la fitness la nivelul următor.

Distractiv, rapid și extrem de eficient, Adrian James High Intensity Interval Training va elibera o grămadă de endorfine, vă va crește capacitatea cardiovasculară și vă va crește metabolismul. Puteți face mișcare oricând, oriunde - nu este necesară nicio echipare și nu este necesară conexiunea la internet.

Funcțiile aplicației includ:

  • 18 exerciții gradate pentru a contesta fiecare abilitate
    • Ștergeți tutoriale video cu comentarii audio
    • Sfaturi utile pentru a vă ghida în fiecare exercițiu
    • Mod de antrenament cu niveluri aleatorii
    • Provocare Adrian James de 8 săptămâni
    • Nu este absolut necesar echipament de sală