Poate o conversație să-ți schimbe viața?

Este rar ca cineva să aibă o oră de lucru cu privire la nutriția și obiectivele sale cu un profesionist instruit. Ca antrenor de sănătate, creez un mediu de susținere care vă va permite să vă atingeți toate obiectivele de sănătate. Am studiat toate teoriile dietetice majore și am folosit metode practice de instruire a stilului de viață pentru a vă ghida în descoperirea abordării care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Majoritatea abordărilor nutriționale se bazează pe calorii, carbohidrați, grăsimi, proteine. În loc să creez liste de restricții și alimente bune și rele, îmi antrenez clienții să creeze o viață fericită și sănătoasă într-un mod flexibil, distractiv și lipsit de negare și disciplină.

Nimeni nu funcționează pentru toată lumea. Te voi ghida să găsești alegerile alimentare și stilul de viață care te susțin cel mai bine. De asemenea, vă voi ajuta să faceți schimbări treptate, pe tot parcursul vieții, care vă permit să vă atingeți obiectivele de sănătate actuale și viitoare.

Programați o consultare inițială gratuită cu mine astăzi!

Antoinette Bodeau
Antrenorul dvs. pentru sănătate și wellness
Caleidoscop Wellness

Articole și postări populare

caleidoscopul

Mulțumesc

La începutul anului, mi-am luat angajamentul de a merge „pe bază de plante” (da, animale complet vegane sau produse de origine animală) timp de cel puțin un an. Redusem treptat orice produse de origine animală și majoritatea alimentelor procesate din dieta mea. Marea

Aduceți-l!

Memorial Day este un semn că vara este aici ... sau chiar după colț. Ne întâlnim pentru picnicuri și grătare pentru a ne bucura de prietenii, familia și aerul curat. Vă reamintim să aruncați câteva straturi și să scoateți din nou pantaloni scurți și rochii de soare. Energia mea crește odată cu dorința mea de a fi afară și de a mânca mai multe legume și fructe proaspete. Marea

Infige-l!

Mereu am visat să fac o mână de mână. Când am început să iau cursuri de yoga, am crezut că este complet în afara posibilităților. Obișnuiam să exersez cu o femeie minunată pe nume Julieta, care făcea ca un mâner să pară la fel de normal ca mersul pe picioare. Obișnuiam să exersez lângă ... mai multe

„Aș merge 500 de mile” - urmează-mi călătoria de-a lungul Camino de Santiago

Știi sentimentul acela de a avea o melodie înfiptă în cap? Mergeam zilele trecute și cântecul cântat de trupa scoțiană The Proclaimers, „I would Walk 500 Miles” mi-a apărut în cap. Singura diferență este că mantra mea este „Voi merge 500 de mile” ... mai mult

Fii abonat la caleidoscop

În calitate de abonat la caleidoscop, veți primi cele mai recente știri nutriționale, invitații la evenimente, oferte excelente pe care le găsim, invitații prioritare și economii la curățări, programe speciale, specialități alimentare și multe altele.

Mărturii

Faceți un scroll prin ceea ce au spus clienții mei despre mine și veți vedea că sunt foarte pasionat de munca mea. Dacă ai dorința pentru asta, aș vrea să te ajut și eu.

Am decis să fac o curățare susținută cu programul și îndrumările lui Antoinette la începutul anului 2014 și a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat. A fost campioana mea extraordinară și fără egal în încurajarea și sprijinul ei. Era mereu accesibilă și răspundea cu promptitudine la e-mailuri, cu darul său special de atenție la preocupările proprii și implicarea ei, dacă era nevoie, în întrebările și alegerile cuiva.

Antoinette este foarte bine informată și oferă unuia îndrumări, resurse de sănătate sugerate, orientări dietetice și rețete pe tot parcursul procesului de curățare. Chiar am simțit atât de multă îmbunătățire a sănătății mele și am simțit mult mai multă energie. Incredibil!

Scrierea acestui lucru m-a făcut să-mi dau seama că am nevoie să particip din nou și voi încerca să încorporez această curățare de cel puțin două ori pe an de acum înainte.
Nu pot să o recomand pe Antoinette suficient de mult - este un prieten și consilier apreciat!

„Antoinette este o sursă de inspirație la fiecare nivel și un maestru„ bucătar de sănătate ”. Amândoi am beneficiat de cursurile ei de Qigong pe munte în ultimul an. Foarte important, Antoinette a avut un rol esențial în a-l readuce pe soțul meu pe calea sănătății și a mânca din nou, după un cancer de gât pentru care suntem amândoi recunoscători. De atunci, am angajat-o pe Antoinette ca bucătarul nostru personal săptămânal pentru a oferi mese incredibile în casa noastră și salate săptămânale atunci când unul dintre noi călătorește. Toate felurile sale de mâncare și salatele sunt aromate impecabil și cu adevărat remarcabile. Nu pot recomanda să lucrați cu Antoinette suficient de mult - vă va concentra cu ușurință asupra importanței unui stil de viață sănătos! ”

- Robin și Roy Toft

„Experiența mea de coaching în domeniul sănătății cu Antoinette a fost la fel de profesională și benefică ca și coaching-ul meu executiv cu un doctorat. Antoinette m-a ghidat prin articularea obiectivelor mele și mi-a oferit instrumentele (jurnalul zilnic de alimente, exerciții fizice/meditație, somn, rețete fabuloase ) că trebuia să stabilesc ce alimente îmi cauzează probleme și motivația de a pierde în greutate și de a-mi construi puterea. Nu a fost judecătoare când am renunțat la plan, ci mai degrabă încurajatoare, ceea ce pentru mine este mai motivant. Dacă doriți să trăiți un stil de viață mai sănătos, vă recomand să îl angajați pe Antoinette. A fost mult mai ușor, mi-a economisit o cantitate extraordinară de timp și m-am simțit responsabil pentru că ea suna la fiecare câteva zile între întâlnirile noastre. Este o investiție grozavă! ”

Antoinette este un antrenor fantastic. Este foarte răbdătoare și informativă. Am învățat totul, de la pregătirea de salate crocante de kale și obiceiuri alimentare mai bune, până la încorporarea exercițiilor de rutină în programul meu nebun. Nu știu ce aș face fără ea!

Pe tot parcursul curățării, Antoinette ne-a oferit meniuri, rețete și sugestii pentru gustări. Am avut o mulțime de mâncare și alegeri. De asemenea, ea ne-a încurajat să fim conștienți de a mânca cu atenție. Dincolo de mâncare, Antoinette ne-a amintit de valoarea concentrării mintale și a relaxării. Ea a sugerat să ne oprim telefoanele și computerele devreme seara pentru a evita distragerea atenției. Nu numai că ne-a antrenat, dar a făcut și curățenia și a împărtășit provocările și recompensele pe care le-a experimentat. Atitudinea ei pozitivă și încurajările au fost de neprețuit!

De când am adăugat o sesiune săptămânală de Qigong cu Antoinette la cursul meu săptămânal de yoga, mi-am sporit semnificativ echilibrul și flexibilitatea. Qigong mi-a ajutat partea superioară a corpului - și asta completează yoga care funcționează mai mult pe corpul meu inferior. La 72 de ani consider că este important să mă concentrez pe echilibru și flexibilitate. Îi recomand cu tărie pe Antoinette Bodeau ca instructor de Qigong cu cunoștințe și grijă.

Bună domnișoară Antoinette,

Am mâncat fiecare dintre fanteziile tale crackere pe care ni le-ai dat pentru călătoria noastră. Au dispărut ... și îmi doresc serios mai mult. Copiii au crezut că arătau ca sămânță de pasăre ... dar eu i-am numit cu dragoste „Vrei să fii cracker”. Câțiva am mâncat cu un pic de guacamole, dar am decis că îmi plac cel mai bine ... să mă bucur de calitatea reală a alimentelor.

Alerg încă 15-20 de mile pe săptămână și simt cu adevărat îmbunătățirea.
Va multumesc pentru inspiratie ! ÎNTR-ADEVĂR!