Acest calculator va arăta câte calorii pe zi arde corpul tău. Vedeți câte aveți nevoie acum - s-ar putea să fiți surprinși!
Acest calculator zilnic de calorii oferă o aproximare a ratei metabolice bazale (sau BMR pe scurt) - numărul de calorii pe zi pe care corpul îl arde și, prin urmare, numărul de calorii pe care trebuie să le consumați pe zi pentru a vă menține greutatea actuală și nivelul de activitate fizică.
Dacă scopul tău este să slăbești prin arderea excesului de grăsime corporală, ar trebui urmărește să mănânci cu aproximativ 500 de calorii mai puțin pe zi decât nevoile tale calorice zilnice, și fie să vă mențineți, fie să vă creșteți nivelul de activitate fizică. Acest lucru va determina corpul să înceapă să-și ardă grăsimea corporală pentru a produce energie, mai degrabă decât să utilizeze caloriile pe care le consumați din alimente.
Important: Nu coborâți sub 1200 de calorii pe zi cu excepția cazului în care participați la un program de slăbire supravegheat medical sau după consultarea medicului dumneavoastră de familie. Aportul extrem de scăzut de calorii are multe efecte secundare potențial dăunătoare.
Aflați cum să ardeți grăsimile ușor și să slăbiți rapid
În Biblia Burtă Plată veți descoperi peste 250 de pagini cu pachete simple, rapide, eficiente de slăbire, arderea grăsimilor, alimentație sănătoasă și sfaturi pentru dietă!
Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a descărca instantaneu copia dvs. în format epub și pdf. Sau, pentru a citi detaliile complete și pentru a afla mai multe despre carte - faceți clic aici.
- Piersici plate Calorii
- Eșantion gratuit Oferiți reducere Câte calorii să pierdeți în greutate Calculator natural - MJA REAL
- Calorii pe zi în wați (cald în W) - Calculator de conversie, formulă și tabel (diagramă)
- Dansatorii au nevoie de mai multe calorii, proteine, spun cercetătorii
- Tot ce trebuie să știi despre calorii