156 calorii. Informații nutriționale. Toate mărcile comune mai multe. Nimic de marcă comună de prezentat aici în acest moment. Baza de date Nutritionix> Somon crud; Somon crud.

fripturii

Somon crud. Calorii pe porție de somon cu piele crocantă 161 calorii de somon atlantic (pește) (opțiunea 0,5 filet = 198g), (4 oz) 30 de calorii ulei de măsline, (0,25 linguri) Nu s-au găsit comentarii nutriționale sau calorice. Informații nutriționale. De asemenea, conține aproximativ 52 de calorii care provin din grăsimi. Defalcare calorică: 29% grăsimi, 0% carbohidrați, 71% proteine. O porție de 6 uncii are 204 de calorii cu 34,3 grame de proteine ​​și 6,4 grame de grăsimi. 99 de calorii.

Mâncare din bușteni: somon crud de Atlantic crud. Cinci uncii de somon gătit au aproximativ 240 de calorii și oferă până la 70 la sută din proteinele necesare pentru o dietă de 2.000 de calorii. Există 52 de calorii în 1 uncie de somon atlantic (crescut). Un file de somon de 6 uncii prăjit în tigaie conține 371 de calorii, sau aproximativ 60 de calorii pe uncie. Aflați despre numărul de calorii și informații nutriționale și dietetice pentru somon la grătar 4 oz. Somon - 4 oz la cuptor sau la fiert Un 4 Oz de somon conține aproximativ 130 de calorii pe porție. Ca și alți pești, somonul conține proteine. 177 de calorii. Somonul Chum are carne roz pal și are un gust subtil. Există 48 de calorii în 1 uncie de somon dezosat la cuptor sau la grătar.

Friptură de somon cu glazură balsamică portocalie Date nutriționale și calorii Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că activați opțiunea de PRINTARE IMAGINI DE FOND în următoarele browsere: - Firefox (Fișier> Configurare pagină> Format și Opțiuni) - Internet Explorer 6/7 Opțiuni Internet> Avansat> Tipărire) - În Internet Explorer 7 va trebui să ajustați setarea implicită „Reduceți pentru a se potrivi”. Calorii în rețete similare.

Somonul la cuptor este una dintre cele mai sănătoase modalități de a pregăti un file de somon.

3 oz Servire • Există 207 calorii în 1 porție (4 oz) de somon Atlantic, crud. În somonul crud, sălbatic, atlantic, există: aproximativ 160 de calorii în friptură de 4 oz sau 114g aproximativ 40 de calorii pe uncie sau 28g. Comutați navigarea Comutați bara de căutare.

Ar trebui să mergi 50 de minute pentru a arde 181 de calorii. Când este gătit fără ulei, unt sau alte grăsimi, acesta oferă doar 55 de calorii pe uncie. Există 181 de calorii în 1 porție (4 oz) de somon Coho, crud. Calorii în somon Citrus-Dijon.

Somonul este încărcat cu proteine ​​și este slab și sărac în calorii, ceea ce înseamnă că nu vă veți distruge dieta. Valorile caloriilor, grăsimilor, proteinelor și carbohidraților pentru somonul crud și alte alimente conexe. Prin comparație, o porție de 6 uncii de somon copt sau la grătar conține 351 de calorii, iar o porție de 6 uncii de halibut copt are 238 de calorii.

Informații nutriționale. Somonul Chum are carne roz pal și are un gust subtil. O porție de somon este de 2 până la 3 uncii. Aceasta face parte din baza noastră de date cuprinzătoare de 40.000 de alimente, inclusiv alimente de la sute de restaurante populare și mii de mărci. 2 oz. Alimente pentru bușteni: Somon Chinook afumat (Lox) 3 oz. Baza de date a aplicațiilor; Instrumente pentru consumatori; Solutii de afaceri; A lua legatura; Autentificare; Căutați în baza de date alimentare. Dacă coaceți un file de 4 uncii, veți adăuga doar 220 de calorii la aportul caloric zilnic și veți primi, de asemenea, peste 25 de grame de proteine. Mâncare din bușteni: somon sălbatic coho aburit sau fiert. O friptură de somon este de obicei între 4 și 6 uncii, sau aproximativ două porții. Informații nutriționale. Ar trebui să mergi 57 de minute pentru a arde 207 de calorii. Mâncăruri din bușteni: somon Sockeye gătit cu căldură uscată. Vizitați CalorieKing pentru a vedea numărul de calorii și datele despre nutrienți pentru toate dimensiunile porțiilor. Singura sugestie ar fi căutarea somonului sălbatic capturat, deoarece ar conține mercur mai scăzut, pesticide și poluanți organici persistenți în comparație cu soiul de crescătorie. Calorii în somon pe spanac cu sos de șampanie cu lămâie.