După cum explică Food Network, pasta primavera este o rețetă care combină pastele cu papion cu o varietate de legume, cum ar fi dovleceii, morcovii, ardeii grași și dovleceii. Lipsa unui sos cremos sau a chiftelelor ajută la menținerea pastelor de primăvară relativ scăzută în calorii.
Calorii
LIVESTRONG.COM MyPlate notează că 1 cană de paste primavera conține aproximativ 223 de calorii. Acesta este 11% din aportul zilnic sugerat de 2.000 de calorii, iar Clinica Mayo explică faptul că ar dura mai mult de 60 de minute de ridicare a greutății pentru a arde atâtea calorii.
Conținut de grăsime
Grăsimile sunt bogate în calorii, oferind 9 calorii pe gram. Conform LIVESTRONG.COM MyPlate, 1 cană de paste primavera conține 5,1 g de grăsime. Din această grăsime, mai puțin de 2 g provin din grăsimi saturate, care sunt considerate nesănătoase.
Glucidele
O cană de paste de primăvară conține aproximativ 15 g de carbohidrați. Dintre acești carbohidrați, 4 g provin din fibre. Biblioteca Națională de Medicină și Institutele Naționale de Sănătate explică faptul că fibrele te fac să te simți plin, deci poate fi un aliment util dacă ții o dietă.
Proteină
O porție de 1 cană de paste primavera conține aproximativ 8 g de proteine. Proteinele conțin aminoacizi, elementele constitutive ale țesuturilor corpului.
- Calorii în budinca de pâine Viața noastră de zi cu zi
- Calorii într-o șuncă; Sandwich cu brânză pe pâine de grâu Viața noastră de zi cu zi
- Calorii în urechi de elefant Viața noastră de zi cu zi
- Calorii în supa de flori de ouă Viața noastră de zi cu zi
- Caloriile din tortul cu ciocolată Fudge Cake Viața noastră de zi cu zi