Calorii în cotlete Tempeh în crustă de migdale cu salsa de mango cu căpșuni

Calorii per ingredient

Iată care sunt alimentele din baza noastră de date de nutriție alimentară care au fost utilizate pentru calculele nutriționale ale acestei rețete.

Calorii pe porție de cotlete Tempeh în crustă de migdale cu salsa de mango cu căpșuni

217 calorii Tempeh (112,50 grame)

137 calorii de migdale, (0,25 cană, măcinată)

92 calorii de unt de migdale, (0,06 cană)

30 de calorii ulei de arahide (0,25 linguri)

27 calorii de mango, (0,25 cană, feliate)

27 de calorii de căpșuni, proaspete, (0,25 litri achiziționate, randamente)

9 calorii de ceapă roșie, crudă (25 de grame)

8 calorii de ardei gras, roșu proaspăt, (25 grame)

2 calorii de suc de lămâie (0,25 randamente de lime)

1 calorii de Ardei Jalapeno, (0,25 piper)

1 calorie sos de soia (tamari), (0,25 linguriță)

1 calorie de oțet balsamic, (0,08 linguri)

0 calorii de apă, robinet, (0,06 cană (8 fl oz))