Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 11 tipuri diferite de morcovi, variind de la 41 kcal la 23 kcal la 100g. Tipul de bază al morcovilor este Morcovi, crudi, unde cantitatea de calorii din 100g este de 41 kcal.

fitness

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de morcovi bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de morcovi clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Morcovi, bruti: 41kcal (2% DZR)
2. Morcovi, congelați, fierți, fierți, scurși, fără sare: 37kcal (2% DZR)
3. Morcovi, congelați, fierți, fierți, scurși, cu sare: 37kcal (2% DZR)
4. Morcovi, congelați, nepregătiți: 36kcal (2% DZR)
5. Morcovi, fierți, fierți, scurși, fără sare: 35kcal (2% DZR)

Urmând din primele cinci articole de morcovi sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a morcovilor, crude și cel mai înalt articol care conține calorii, care este morcovii, crude. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de morcovi.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de morcovi pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în morcovi.

Morcovi, crudi - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru Morcovi, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0,93 g (2% RDA), cantitatea de grăsimi este 0,24 g și cantitatea de carbohidrați este de 9,58 g (7% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din morcovi.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Morcovii cruzi au un scor nutritiv de 32 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Morcovii cruzi; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană tocată (sau 128 g)

Pentru a da 100% din DZR, 33,3 porții din dimensiunea tipică de porție 1 cană mărunțită (sau 128 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,19 g, conținutul de grăsimi este de 0,31 g, iar conținutul de carbohidrați este de 12,26 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în morcovi, brute

Kcal de calorii în morcovi (per 100g)

Această listă cu 11 tipuri de morcovi, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Morcovi, crudi până la Morcovi, conserve, fără sare adăugată, solide și lichide unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în morcovi.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 11 articole din descrierea generală „morcovi”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 11 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru morcovi pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru morcovi

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 11 intrări diferite în nutriția morcovilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Morcovi, crudi care contine 41 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 2%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 0,93 g, conținutul de grăsimi este de 0,24 g, conținutul de carbohidrați este de 9,58 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în morcovi, conserve, fără sare adăugată, solide și lichide care conține 23 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 0,59 g, cantitatea de grăsime este de 0,14 g, cantitatea de carbohidrați este de 5,36 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 18 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,34 g pentru proteine, 0,1 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Morcovi, crudul conține 41 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Morcovii, congelați, nepregătiți, care conțin 102,24 kcal într-un pachet (10 oz) (sau 284 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 5%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 2,22 g, conținutul de grăsimi este de 1,31 g, iar conținutul de carbohidrați este de 22,44 g.