Publicat 3 decembrie 2013 Ultima actualizare 11 februarie 2020 De Martha McKinnon 6 comentarii

turcia

Rețeta WW a zilei: Supă ușoară de Crock Pot Turcia de legume și orz de orz
(162 calorii | 4 2 1 myWW * valoare SmartPoints pe porție)

WW Friendly Slow Cooker Turcia Supă de orz de legume

Am gătit un curcan de 17 kilograme în Ziua Recunoștinței pentru CINCI oameni, ceea ce înseamnă că am mâncat mult curcan de atunci. Este un lucru bun că ne place curcanul. În sfârșit, mă simt ușor să-l folosesc. Carcasa este folosită pentru a face o oală plină cu bulion/bulion de curcan.

În această seară vom avea curcan feliat cu sos și caserola de fasole verde cu aragaz lent pe care am decis să nu o fac în Ziua Recunoștinței care se gătește acum pe tejghea. Și am o caserolă delicioasă planificată pentru mâine.

Ieri, am făcut această supă de legume super simplă cu crock pot. După un weekend lung de răsfăț, este exact ceea ce ne-am dorit cu toții.

Câte calorii/puncte WW din această supă de legume Crock Pot Turcia cu orz?

Conform calculelor mele, fiecare porție de 1 cană de supă are 162 de calorii și:

4 * SmartPoints (plan verde)
2 * SmartPoints (plan albastru)
1 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)

Cu condiția să utilizați curcan slab sau piept de pui.

Supă de legume cu curcan Easy Crock Pot cu orz

Pentru cei care ați întrebat, 1 cană de orz gătit are * 6 WW Freestyle SmartPoints (1/4 cană de orz nefiert are * 5 Freestyle SmartPoints).

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Note de rețetă pentru supă de legume cu curcan

Această rețetă este una dintre acele rețete ușoare de aruncat și amestecat, care durează doar câteva minute pentru a le arunca. Perfect după un sfârșit de săptămână lung de gătit, când sunteți gata să o luați mai ușor în bucătărie.

Evit să trebuiască tăierea legumelor optând pentru conserve de roșii și legume mixte congelate. Folosiți orice combinație de legume preferați.

Am folosit orz în această supă. Îmi place aroma sa bogată, de nuci și textura densă, masticabilă. Dar puteți oricând să îl lăsați sau să includeți alte cereale integrale, cum ar fi orezul brun, orezul sălbatic sau farro. Bucurați-vă!

Dacă ați făcut acest lucru lent gătit cu conținut scăzut de grăsimi Supă de orz de legume de curcan, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.