Scris de Sky Taylor, Diet Bites

pecan

Alimente de sărbători, calorii de sărbători de monitorizat

După toate cumpărăturile, toate așteptările și toate momentele speciale pe care le aduce acest sezon minunat - ziua cea mare a sosit în sfârșit.

Multe case vor fi umplute cu rămășițe de hârtie de împachetat de sărbători, țurțuri căzute și câteva ornamente sparte care vor deveni dislocate în mijlocul veselilor.

În mod tradițional, aceasta este una dintre cele mai vesele zile ale anului și este sărbătorită în manierele scafandrului.

Pentru mulți, această zi are o semnificație specială și, deși există multă veselie în jurul acestei zile glorioase, Tom și cu mine ne luăm timp să onorăm și să fim recunoscători Regelui Regilor.

Pentru 99,9999% dintre noi, urmărirea taliei pentru ziua respectivă este cel mai îndepărtat lucru din mintea noastră.

Pentru cei dintre noi care intenționează să facă exact asta, tava pentru deserturi multe prezintă cea mai mare provocare. Și pe această notă, iată câteva calorii în deserturile populare de sărbători. Caloriile se bazează pe versiuni de casă și sunt estimate și, desigur, vor varia de la rețetă la rețetă. Caloriile se bazează și pe rețete preparate cu produse fără grăsimi.

Tort de morcovi, calorii din turta dulce

Tort de morcovi - 500 de calorii la 1/16 dintr-un tort, aproximativ 700 de calorii dacă sunt puternic înghețate.

Gingerbread Boys, fără glazură - aproximativ 150 de calorii fiecare.

Calorii Fudge, Cheesecake și Pecan Pie

Fudge cu nuci - aproximativ 100 de calorii pe 1 inch pătrat. Nucile adaugă mai multe calorii, dar oferă valoare nutrițională. Fără nuci, un pătrat de 1 inch de fudge conține aproximativ 70 de calorii.

Tort de brânză preparat cu cremă de brânză obișnuită (trei bare de 8 uncii) - aproximativ 500 de calorii la 1/12 dintr-un tort de brânză.

Pecan Pie - 1/8 dintr-o plăcintă de 9 inci conține aproximativ 500 de calorii.

Calorii Cookie de sărbători

Biscuiți de ceai rusesc laminate în zahăr pudră - aproximativ 60 de calorii pe cookie.

Cookie cu ciocolată - aproximativ 130 de calorii pentru un cookie de dimensiuni medii.

Calorii Plăcintă de sărbătoare

Plăcintă cu dovleac - conține aproximativ 315 de calorii pentru 1/8 dintr-o plăcintă de 9 inci.

Plăcintă cu ciocolată - conține aproximativ 345 de calorii pentru 1/8 dintr-o plăcintă de 9 inci.

Plăcintă cu cireșe - conține aproximativ 500 de calorii pentru 1/8 dintr-o plăcintă de 9 inci.

Chocolate Cake Calories - într-o ligă proprie.

Tortul cu ciocolată conține aproximativ 380 de calorii pentru 1/12 dintr-un tort de 8 inci.

Calorii în nuci

Nuci - majoritatea nucilor conțin aproximativ 150 până la 200 de calorii pe uncie. Acest lucru funcționează aproximativ:

15 jumătăți de pecan conțin aproximativ 203 de calorii
20 de alune (filbert) conțin aproximativ 176 de calorii
22 de migdale conțin aproximativ 172 de calorii
14 jumătăți de nuci englezești conțin aproximativ 185 de calorii
6 nuci de Brazilia conțin aproximativ 186 de calorii
18 nuci de caju întregi conțin aproximativ 165 de calorii

Sper să ne revedem în curând la Diet Bites. Crăciun fericit și An Nou fericit de la casa noastră la a ta!