Sucul de ananas: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în suc de ananas?

calorii grăsimi

În acest articol:

100g suc de ananas are aproximativ 53 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | sticlă

Caz elocvent, pahar plin cu suc de ananas (215 g) are aproximativ 114 calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din suc de ananas din sticlă este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 6 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 16 minute, să înotați aproximativ 13 minute sau să alergați 11 minute.

Vezi toate date nutriționale de suc de ananas pe diagrame.

Suc de ananas: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea sucului de ananas cu alte produse din categoria sucuri:

Câte calorii în pahar de suc de ananas?

Așa cum am scris înainte 100g are 53 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. pahar de suc de ananas.

  • Pahar plin cu suc de ananas (215g) 114 kcal
  • Uncie (oz) de suc de ananas 15 kcal
  • 10g suc de ananas 5 kcal
  • 20g suc de ananas 11 kcal
  • 50g suc de ananas 27 kcal
  • 100g suc de ananas 53 kcal

Proteine ​​în suc de ananas

Sucul de ananas are 0,36 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea paharului plin cu suc de ananas (215 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,8 g de proteine.

Carbohidrati in suc de ananas

Sucul de ananas are 12,87 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că paharul plin cu suc de ananas (215 g) are aproximativ 27,7 g de carbohidrați.

Grăsime în suc de ananas

Sucul de ananas are 0,12 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că un pahar plin cu suc de ananas (215 g) are aproximativ 0,3 g de grăsime.