Supă de roșii: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din supa de roșii?

supă

În acest articol:

Pentru a ilustra, dimensiune standard de servire (1 cană) de supă de roșii (242 g) are aproximativ 94 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din dimensiunea standard de servire a supei de roșii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1,5 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 4,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 13 minute, să înotați aproximativ 11 minute sau să alergați 9 minute.

Vezi toate date nutriționale de supă de roșii pe diagrame.

Supă de roșii: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea supei de roșii cu alte produse din categoria gata de mâncare:

Câte calorii din porția standard, lingură, pahar, jumătate de cană sau castron cu supe de roșii?

Așa cum am scris înainte 100g are 39 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. dimensiune standard de servire, lingură, pahar, jumătate de cană sau castron cu supă de roșii.

  • Dimensiune standard de servire (1 cană) de supă de roșii (242 g) 94 kcal
  • Lingură de supă de roșii (10g) 4 kcal
  • Pahar plin cu supă de roșii (200g) 78 kcal
  • O jumătate de cană de supă de roșii (121g) 47 kcal
  • Castron cu supa de rosii (484g) 189 kcal
  • Uncie (oz) de supă de roșii 11 kcal
  • 10g supă de roșii 4 kcal
  • 20g supă de roșii 8 kcal
  • 50g supă de roșii 20 kcal
  • 100g supă de roșii 39 kcal

Proteine ​​în supa de roșii

Supa de roșii are 0,71 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea dimensiunii standard de servire (1 cană) de supă de roșii (242 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 1,7 g de proteine.

Carbohidrati in supa de rosii

Supa de roșii are 7,45 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că dimensiunea standard de servire (1 cană) de supă de roșii (242 g) are aproximativ 18 g de carbohidrați.

Grăsime în supă de roșii

Supa de roșii are 0,21 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că dimensiunea standard de servire (1 cană) de supă de roșii (242 g) are aproximativ 0,5 g de grăsime.