Tot ce trebuie să știți despre programul de antrenament 21 zile fix 21 Day Fix oferă rezultate rapide. Vă antrenați șapte zile pe săptămână, dar nu uitați, acest lucru este pe termen scurt, deși este sănătos să faceți mișcare zilnic. Mi se pare nebun să cred că arzi doar 2000 de calorii odată cu antrenamentul alergat plus! Pentru o imagine de ansamblu asupra programului în sine - uitați-vă la această intrare pe blog când am finalizat prima rundă când acest program era nou la începutul anului 2014. Îl port pe încheietura mâinii toată ziua și pentru că are un aspect atât de subțire și elegant, arată doar ca orice alt ceas sau brățară. Începeți prin configurarea unui program. Dacă am multă energie, îmi place să fac unul dintre aceste antrenamente pentru a arde cât mai multe calorii posibil în doar 30 de minute. Nu vă pot spune cât de mult îmi place FitBit Charge HR 2.

caloriile

Doriți să aflați mai multe despre programul de corecție de 21 de zile? Cum ați obținut numărul de 2700 de calorii? Amândouă sunt grozave, dar prefer HR 2. Există o discrepanță mare între ceea ce mi se potrivește și fixul de 21 de zile presupune că este baza mea de calorii. Veți obține antrenamente intense, un plan de masă excelent și materiale de pregătire și ghiduri care s-au dovedit a da rezultate.

Fix inferior Calorii extreme arse: 373 calorii; Cardio Fix Extreme calorii arse: 345 calorii; Dirty 30 Calorii extreme arse: 287 calorii; Yoga Fix Calorii extreme arse: 105 calorii; 10 Min calorii hardcore arse: 50 calorii; Fix Challenge calorii arse (gratuit atunci când cumperi cu un autocar, ca mine): 280 calorii; Antrenamente de modernizare extremă: puterea puterii Calorii extreme arse: 241 calorii…

Calorii corecte de 21 de zile arse pe antrenament. Sunt la cea de-a 3-a săptămână de 21 de zile și m-am întrebat întotdeauna câte calorii ard de fapt. Facem exerciții pentru a arde suplimentele, astfel încât acestea să nu fie stocate sau când încercăm să slăbim, facem exerciții pentru a arde lucrurile care erau deja stocate din obiceiurile proaste anterioare. Cum ați calcula caloriile arse fără Fitbit? Este destul de dificil să calculați caloriile arse fără un astfel de dispozitiv, așa că aș folosi statisticile mele ca o estimare a ceea ce este probabil să ardeți. Cum ți-ai obținut bitul potrivit pentru a-ți urmări antrenamentele de corecție de 21 de zile? 21 de zile Fix Extreme Review. Fără antrenamente ratate, fără scuze!

Fixarea superioară și inferioară vor viza acele zone ale corpului. Când mâncăm din motive de confort sau divertisment sau din motive sociale, luăm în mod obișnuit mai multe pe care le folosim. Utilizați calculatorul de calorii arse de mai jos pentru a vedea câte calorii ați ars în timpul antrenamentului. Pentru a pierde 2 kilograme pe săptămână, trebuie să creați un deficit de 3.500 de calorii (1 lire) x 2 = 7000 de calorii. Cu siguranță voi investi într-un Fitbit. Numărul de calorii pe care le arzi în timpul exercițiului depinde de exercițiul pe care îl faci, de greutatea ta și de timpul petrecut făcând exercițiul. Și include, de asemenea, abilități de înregistrare pentru a vă urmări pierderea în greutate. Nu pot recomanda acest dispozitiv suficient - ma ajutat cu adevărat să îmi pot evalua obiectivele de slăbire și cât de exact le voi putea îndeplini înainte de vară cu 21 de zile remediați programul de antrenament.