Publicat de Teija Storbacka pe 26 aprilie 2019 26 aprilie 2019

Seria noastră de bloguri "Couch Potato to Fit 365" se concentrează pe a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă în doar 365 de zile! Cum vă ajută planul de masă să vă setați dieta în direcția corectă? Și cum vă poate ajuta un plan de masă să mâncați curat și sănătos?

Citiți mai departe pentru a vedea cum un plan de masă bine personalizat poate schimba jocul pentru dvs.!

pentru

De ce ar trebui să obțin un plan de masă personalizat?

Când primiți un plan de masă personalizat, veți învăța să mâncați porțiile potrivite. Și, de asemenea, veți învăța să mâncați regulat. Dieta dvs. include alimente dense cu nutriție variabilă. Prin urmare, în viitor, veți pregăti și planifica mesele acasă, ceea ce înseamnă că este mai probabil să mâncați curat și sănătos. De asemenea, veți obține idei noi despre ce să gătiți și să mâncați - de multe ori avem tendința de a mânca și de a găti alimente similare.

Beneficiile planului de masă

O alimentație sănătoasă este o parte semnificativă pentru a te forma și a te simți bine. Așadar, de ce să nu aveți un plan de dietă personalizat, realizat profesional - acest lucru nu înseamnă că vă urmați planul restul vieții. - Nu, dar după ce ați primit îndrumări individuale de o săptămână, vă puteți îmbunătăți permanent obiceiurile alimentare.

Înveți să mănânci cantitatea potrivită de alimente - în funcție de care este obiectivul tău. Înveți să gătești și să mănânci felul potrivit de alimente - alimentele care se potrivesc dietei tale. Mai mult, înveți să te pregătești și să eviți greșelile care îți afectează negativ obiceiurile sănătoase.

Optimizarea dietei

Indiferent dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate sau, în general, îmbunătățirea stilului de viață, optimizarea dietei ar trebui să fie unul dintre primele lucruri de verificat. Obținerea de alimente bogate în nutrienți, densă și bogată, este una dintre cheile pentru a fi în formă și sănătoși!

Nu credem în nici o dietă accidentală. În schimb, credem că planul de masă ar trebui să fie un ghid și să ofere instrucțiuni pentru schimbarea stilului de viață permanent.

Vă încurajez să obțineți planul de masă personalizat sau programul de dietă și să vă optimizați dieta chiar acum!