Acest ghid exclusiv creat de prietenii noștri de la revista Clean Eating este cheia dvs. pentru o săptămână de alimentație echilibrată și curată, cu doar 20 de ingrediente și capse de cămară.
Similar cu dieta mediteraneană, acesta este mai mult un stil de viață decât o dietă. Este mai mult decât mâncarea pe care o mănânci, ci modul în care mănânci, fiind conștient de mediu, încurajând mișcarea regulată, alegerea alimentelor locale și sezoniere, și atenție cu privire la foamete și plinătate, precum și dimensiunile porțiilor. Nu există reguli macro specifice - puteți alege cantitatea de proteine, carbohidrați și grăsimi pe care doriți să le consumați pe baza a ceea ce simțiți că funcționează pentru dvs. Poate fi ceto, paleo sau cu conținut ridicat de carbohidrați, atâta timp cât carbohidrații nu provin din zahăr sau din boabe rafinate și puternic prelucrate.
În ghidul alimentar Clean Diet veți găsi:
- Ce să mănânce
- Ce să eviți
- Suplimente de luat
- Rețete de făcut
- Lista de cumpărături și capse de cămară
75% dintre cititorii revistei Clean Eating spun că dieta curată este dieta lor preferată. Descărcați ghidul pentru a afla de ce!
- Curat; Plan de mese simplu de 7 zile
- Eficacitatea unui plan alimentar de înlocuire a mesei comparativ cu un plan alimentar pe bază de alimente după o perioadă de
- Mâncați curat, obțineți masa musculară plană; Fitness
- Ghid pentru dieta de eliminare; Exemplu de plan de masă Guru Guru
- Planul de masă Dieta Dukan pentru Android - Descărcare APK