Legătura dintre creșterea excesivă a infecției cu drojdie de candida și zahărul tot ce trebuie să știți pentru a scăpa mai bine de candida dumneavoastră.

Înainte de a continua cu acest articol, ar trebui să știți că am compilat recent o listă de modalități susținute de știință pentru a scăpa de infecțiile cu drojdie de candida. Puteți descărca Raportul meu gratuit Candida aici, dacă nu ați făcut-o încă.
Infecția care determină capacitatea candidei se datorează în primul rând capacității sale puternice de a supraviețui diferitelor medii din corpul uman. Este bine cunoscut faptul că pacienții cu diabet zaharat prezintă un risc mai mare de a dezvolta infecții cu drojdie de candida. Cu toate acestea, veți fi surprinși să știți că candida folosește mai multe mecanisme diferite pentru a utiliza niveluri ridicate de zahăr în avantajul său. Acestea sunt:

Intoleranță la glucoză și infecții cu candida

Intoleranța la glucoză are cantități mai mari de glucoză în sânge decât este normal după administrarea zahărului. Un studiu publicat în 2002 de cercetători din Belgia a evidențiat faptul că femeile care suferă de candidoză vaginală cronică erau net mai intolerante la glucoză (fără a fi diabetice) în comparație cu femeile care nu aveau infecția. Acest lucru ar putea însemna că, dacă sunteți puțin mai intoleranți la glucoză (chiar dacă nu sunteți diabetic), atunci riscul de a dezvolta infecții vaginale cu candida este mai mare dacă luați mai mult zahăr.

Articole similare:

Pe de altă parte, un studiu realizat de cercetători din Suedia a arătat că nu există nicio diferență semnificativă în nivelurile de glucoză vaginală între femeile cu sau fără infecție vaginală cu candida. De asemenea, aceștia nu au găsit o diferență semnificativă în nivelul glicemiei după consumul de zahăr.

Aceste două studii par a fi contradictorii în prima instanță. Cu toate acestea, trebuie să menționăm că al doilea studiu a măsurat glicemia doar după 2 ore, în timp ce studiul realizat de oamenii de știință belgieni a arătat o diferență semnificativă la doar 30-60 de minute după administrarea zahărului. De asemenea, este important de menționat aici că candidozele vaginale nu provin neapărat din vagin - există o mare probabilitate de transfer al candidei din intestin în vagin datorită apropierii vaginului și a anusului (motiv pentru care este se recomandă ca, pentru a evita infecțiile vaginale, femeile să se șteargă sau să se spele curate în direcția de la vagin la anus și nu invers). Astfel, dacă aveți forma infecțioasă a candidei în intestin, ar putea avea acces la țesuturile vaginale dacă nu este suficientă grijă. Nu este nevoie de timp pentru ca candida să se adapteze la diferite medii și ați putea fi deosebit de vulnerabil dacă echilibrul microbian normal din vagin este deja perturbat.

Pofte de zahăr și candida

Pofta de zahăr se poate datora din mai multe motive - glicemie scăzută, glicemie, sarcină, stres, diabet, menstruație, dezechilibru hormonal, deficiențe nutriționale, dependență de zahăr etc. - există dovezi științifice pentru fiecare dintre acestea. Deși o dietă bogată în zahăr (posibil și din cauza poftei de zahăr) vă poate provoca infecții cu candida, nu există nicio dovadă științifică până acum că infecțiile cu candida vă pot alimenta pofta de zahăr. Este prea simplist să spui că candida trăiește pe zahăr și de aceea te poate face să ai pofte de zahăr. După cum am aflat, candida poate supraviețui și crește cu cantități foarte mici de glucoză și poate folosi diferite alte tipuri de carbohidrați fermentabili (glucoză, fructoză, galactoză) și nefermentabili (aminoacizi, acizi organici precum acidul lactic).

Atenție cu îndulcitorii artificiali

Suntem atât de obișnuiți cu zahărul din mâncarea noastră, încât simplul gând de a trebui să reducem zaharurile poate fi un gând îngrozitor. Știind că a lua prea mult zahăr poate provoca multe probleme metabolice, oamenii apelează la îndulcitori artificiali. Ei cred că o simplă înlocuire a zaharurilor cu acești îndulcitori poate fi o soluție simplă. Cu toate acestea, există unele dovezi că îndulcitorii artificiali pot face din ei înșiși intoleranță la glucoză, deoarece nu pot fi digerați și, prin urmare, interacționează direct cu bacteriile intestinale. Un studiu din 2014 realizat de oameni de știință din Israel a arătat că îndulcitorii artificiali au provocat rapid modificări ale bacteriilor intestinale la unele persoane. Bacteriile intestinale s-au schimbat în tipul de bacterii care se observă și la persoanele cu obezitate. Aceste bacterii provoacă, de asemenea, intoleranță la glucoză, iar intoleranța la glucoză înseamnă în mod direct o susceptibilitate mai mare la infecțiile cu candida.

Ceea ce înseamnă acest lucru este că există unii oameni care pot tolera îndulcitorii artificiali și unii care nu pot. Ceea ce înseamnă acest lucru pentru dvs., ca cineva care are deja probleme cu candida, este că ar trebui să fiți foarte atenți în timp ce luați orice cu îndulcitori artificiali. Nu ați dori să vă deranjați microbii intestinali mai mult decât sunt deja.

Reducerea aportului de zahăr atunci când doriți pentru el

Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât îl vei pofti mai mult. Reduceți ușor aportul de zahăr. Pe măsură ce reduceți zahărul, poftele dvs. se vor reduce. Iată câteva indicații simple despre cum puteți reduce aportul adăugat de zahăr:

  • Reduceți zaharurile adăugate precum cele din băuturile gazoase.
  • Citiți etichetele de pe diferite produse pentru adăugarea zahărului. Orice lucru care a adăugat zaharoză, glucoză, fructoză, maltoză, melasă, amidon hidrolizat, zahăr invertit, sirop de porumb, miere trebuie evitat.
  • Nu treceți la cereale fără zahăr adăugat, cum ar fi terci simplu, cereale simple din grâu integral După 2-3 săptămâni la dieta candida, puteți adăuga fructe proaspete la cerealele simple pentru dulceață
  • Folosiți pâine integrală.
  • Consumați alimente proaspete gătite acasă - acestea nu vor avea niciun zahar adăugat ascuns, cum ar fi în supele și sosurile gata preparate. Nu adăugați zahăr în alimente.
  • Aveți opțiuni de gustare mai sănătoase: prăjituri de orez cu avocado, nuci, floricele de casă etc.
  • Evitați sucul de fructe. Sucul de fructe este bogat în zahăr. Este mai bine să mâncați un fruct (după 2-3 săptămâni de dietă cu candida).
  • Faceți reguli despre desert.
  • Nu săriți peste mese
  • Aveți o dietă echilibrată. Includeți vitamine și uleiuri omega în dieta dumneavoastră.

întrebări frecvente

Candida poate provoca pofte de zahăr?

Nu există dovezi că candida poate provoca pofte de zahăr. Cu toate acestea, pofta de zahăr ar putea fi un simptom. Eric a făcut un studiu de caz pe care îl puteți urmări mai jos.

Consumul de zahăr poate provoca candida/poate provoca zahăr candida?

Da, există dovezi că la unii oameni care mănâncă prea mult zahăr poate provoca infecții cu candida.

Pot mesteca gumă fără zahăr pe dieta candida?

Nu, nu vă recomandăm să mestecați gumă fără zahăr pe dieta candida, deoarece conține îndulcitori artificiali. Motivele sunt menționate în detaliu în articolul de mai sus.

Pot mânca ciocolată fără zahăr pe dieta candida?

Nu, nu vă recomandăm să consumați ciocolată fără zahăr pe dieta candida, deoarece conține îndulcitori artificiali. Motivele sunt menționate în detaliu în articolul de mai sus.

Pot avea gelatină fără zahăr pe dieta candida?

Nu, nu vă recomandăm să aveți gelatină fără zahăr pe dieta candida, deoarece conține îndulcitori artificiali. Motivele sunt menționate în detaliu în articolul de mai sus.

Pot avea zahăr de cocos pe dieta candida?

Zaharul de orice fel nu este recomandat în dieta candida.

Cât timp poate supraviețui candida fără zahăr?

Eric va face un videoclip pentru a răspunde chiar la această întrebare în viitorul apropiat.

Ce este un bun substitut pentru zahăr dacă urmez o dietă cu candida?

Din păcate, nu există un substitut bun pentru zahăr atunci când urmează o dietă cu candida.

Pot să mănânc vreodată zahăr din nou dacă am candida sau l-am tratat?

Da, puteți lua din nou zahăr după ce ați tratat infecția cu candida. Cantitățile moderate de zahăr sunt în general fine. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că sunteți probabil mai susceptibil la candida în comparație cu alte persoane și, prin urmare, ar trebui să încercați să aveți mai puțin zahăr chiar și după ce ați fost vindecat.

Este mai bun zahărul din trestie?

Dar zahărul din trestie nu este mai bun decât orice alt zahăr.

Pot mânca fructe cu conținut scăzut de zahăr în dieta candida?

Da, puteți mânca fructe întregi organice proaspete în dieta candida, dar numai după 2-3 săptămâni de la începerea dietei candida.

Este bun zahărul de palmier?

Dar zahărul din palmier nu este mai bun decât orice alt zahăr atunci când încercați să luptați împotriva candidei.

Candida se hrănește cu zahăr?

Este acceptabil zahărul natural sau brut?

Ce este testul de asimilare a zahărului?

Testul de asimilare a zahărului este utilizat pentru a afla dacă anumite drojdii pot utiliza diferite zaharuri pentru a-și îndeplini cerințele de carbon și azot. De exemplu, Candida albicans poate utiliza glucoză, maltoză, galactoză, zaharoză (deși unele tulpini nu pot); și nu poate utiliza lactoză, rafinoză, D-arabinoză.

Acesta este unul dintre testele utilizate pentru a afla exact ce specie cauzează infecția, deoarece fiecare specie de drojdie are propriul profil de asimilare a zahărului.

Zaharul și metabolismul sunt conectate?

Corpul nostru are nevoie de energie pentru activitate. Procesele corpului nostru de obținere și utilizare a energiei sunt împreună cunoscute sub numele de metabolismul nostru. Obținem energie din alimente. O dietă sănătoasă este capabilă să ofere organismului cele mai multe dintre nevoile sale energetice. În timpul digestiei, alimentele sunt descompuse în zaharuri, grăsimi și componentele lor, proteine ​​și elementele lor de construcție etc. Acestea sunt apoi transportate către toate celulele din corpul nostru prin vasele de sânge. Insulina ajută celulele să absoarbă zahărul din fluxul sanguin. Zahărul este una dintre sursele principale de energie, dar prea mult sau prea puțin zahăr din celule poate fi dăunător - deci acest lucru este echilibrat prin producerea de insulină atunci când celulele au nevoie de zahăr și de un alt hormon glucagon atunci când nu au. Glucagonul transformă zahărul în glicogen și îl stochează în ficat pentru o zi în care nu este disponibil zahăr. Atunci când nu este disponibil zahăr, grăsimea stocată este descompusă pentru a furniza energie.

Când se iau zaharuri rafinate, acesta se descompune prea repede și nivelul zahărului din sânge crește prea mult. Acest lucru determină pancreasul să producă cantități mari de insulină. Acest lucru poate îndepărta brusc zahărul provocând un nivel scăzut de zahăr din sânge din cauza căruia ficatul trebuie să producă brusc glucoză din glicogen.

Dacă aceste creșteri bruște se întâmplă foarte mult (cum ar fi atunci când cineva mănâncă prea mult zahăr), mecanismul de control al zahărului se uzează și poate duce la niveluri necontrolate de zahăr în sânge și leziuni ale pancreasului.

Pe de altă parte, restricționarea completă a carbohidraților și a zaharurilor din dietă determină corpul dumneavoastră să utilizeze grăsimea stocată și apoi proteina pentru energie. O dietă săracă în carbohidrați vă poate afecta funcția tiroidiană. Un studiu din 1985 a constatat că, atunci când cineva este pe o dietă săracă în carbohidrați, înlocuirea carbohidraților cu grăsimi polinesaturate a dus la un răspuns mai scăzut la insulină și la o scădere bruscă mai mică a glicemiei.

Prin urmare, nu este bine să restricționați în totalitate toți carbohidrații din dieta dumneavoastră. Exagerarea cu orice este rău pentru corp. Nu există o alternativă la o dietă echilibrată.

Care sunt simptomele de sevraj?

Aportul excesiv de zahăr poate duce la dependența de zahăr. Astfel, atunci când încetați să luați zahăr, puteți avea simptome de sevraj care sunt similare cu simptomele de sevraj pentru medicamente. Cel mai frecvent simptom al retragerii zahărului este pofta de alimente bogate în zahăr sau carbohidrați. Cel mai bun mod de a reduce consumul de zahăr este reducerea treptată a consumului de zahăr. Dacă pornești curcan rece când te apuci de zahăr de ani de zile, poți da simptome de sevraj mai puternice, cum ar fi scăderea dispoziției, cu mai multă iritabilitate și furie sau depresie de grad scăzut. Anxietatea este un alt simptom care poate apărea - acest lucru se datorează faptului că zahărul influențează nivelul și activitatea dopaminei. Unele persoane se pot ameți când încetează să mai ia zahăr. Unele persoane pot avea dureri de cap de retragere.

S-au obținut dovezi științifice privind retragerea zahărului la șobolani. Un studiu recent din Brazilia a constatat, de asemenea, că o creștere a comportamentului impulsiv este un alt simptom de sevraj la șobolani.

Articole similare:

Pot obține candida fără zahăr?

Da, poti. Dacă există un dezechilibru în ecosistemul corpului, puteți obține candida chiar dacă nu luați prea mult zahăr. Candida poate crește și deveni invazivă și pe cantități foarte mici de zahăr. Așadar, deși a avea prea mult zahăr crește riscul de infectare cu candida, faptul că nu îl aveți nu vă protejează împotriva acesteia dacă există alte dezechilibre în corpul dumneavoastră din alte motive.

Cât timp pentru a evita zahărul pentru a ucide candida?

Formele foarte concentrate de zahăr (sub formă de zahăr sau fructe uscate) ar trebui să fie eliminate din dietă timp de câteva luni. Durata va varia de la o persoană la alta, în funcție de nivelul infecției cu drojdie. OMS recomandă ca o persoană normală să reducă aportul total de zahăr la cel mult 25g (6 lingurițe) pe zi pentru beneficii suplimentare pentru sănătate. Deci, odată ce v-ați vindecat, păstrarea sub această limită ar fi benefică.

Câte grame de zahăr pe zi pe dieta candida?

Nu se recomandă absolut niciun fel de zahăr atunci când urmează o dietă cu candida. Încorporați Canxida îndepărtați și restabiliți în dieta dvs. dacă urmați dieta candida concasor.

Vă rog să-mi spuneți dacă mai este ceva ce am ratat să acoper.

connection

Despre Eric Bakker ND

Eric Bakker ND a finalizat aproape zece ani de studiu și are aproape 25 de ani de experiență clinică în forme naturale și integrative de medicină și a urmărit studii postuniversitare continue în Australia, America, India, precum și în Noua Zeelandă.

Eric este fostul vicepreședinte al Asociației NZ de medicină naturală și se află în prezent în consiliul lor consultativ editorial.

Comentarii

spune Amy

Încercarea de a comanda dieta cum o fac?

Suportul spune

CandidaCrusher.com este locul în care puteți cumpăra cartea dacă doriți să începeți cu protocolul, apoi Canxida.com

Spune Dan Martino

Dar pastele organice din făină alternativă, cum ar fi orezul, quinoa și fasolea? Acest lucru va agrava și mai mult candida?

Spune Jamie Gibbens

Cum ar trebui să urmez o dietă cu candida dacă alăpt?

Suportul spune

În curând vom face un videoclip despre acest subiect.

Spune David

Salut. Eu sunt David. Vreau să știu câte grame de carbohidrați putem mânca zilnic. Aproape în tot felul de alimente există carbohidrați. 0 Carbohidrați?