În multe antrenamente, remăm pe o distanță specifică. Cu toate acestea, alternativa este canotajul pentru calorii. Când vâslești pentru calorii, nu ar trebui să te preocupe contorul pe care îl vâslești. Mai degrabă trebuie să vă concentrați asupra puterii generate.

pentru

Vă amintiți că am postat anterior acest ghid de la Rândul 4 Orez, ca o defalcare a timpilor tăi împărțiți pe vâsle și timpul estimat pentru a completa caloriile. Exemplul de mai jos a fost specific CrossFit Open Workout 16.4, necesitând 55 de calorii la vâslitor.

Deoarece 18.1 a adus întoarcerea rândului de calorii, am făcut calculele pentru dvs. și ne-am dat seama aproximativ cât de mult ar trebui să completați rândul de 14 sau 12 calorii.

O destinație pentru a vă ajuta să descoperiți de ce sunteți capabil. Oferind tuturor - de la începutul înscrierii la sala de sport până la sportivul care a renunțat la următoarea lor competiție - cu produse de înaltă calitate, sfaturi de experți și motivație, toate într-un singur loc. Pentru a vă apropia de limitele voastre, le spargeți și depășiți ceea ce credeați că este posibil.

Bine ați venit la The WOD Life. Casa de instruire.

Există un număr infinit de modalități de a vă consolida nucleul și de a vă defini mai mult ...

Josh Bridges trebuie să fie un lacom pentru pedeapsă. Acesta este singurul lucru care ar putea explica ...

Vrei să scapi de „aripile de bingo”, așa cum spune Camille Leblanc-Bazinet? Ea are…