Care este diferența dintre zerul și proteinele slabe?

Cu un milion și o pulbere de proteine ​​diferite pe piață, poate fi destul de confuz atunci când vă dați seama pe care să alegeți (care este unul dintre motive Neat a fost fondat, pentru început!). Există proteine ​​dietetice, proteine ​​slabe, proteine ​​cu eliberare lentă, proteine ​​cu prea multe ingrediente pe care nu le poți pronunța - și simple zer și amestecuri de proteine ​​vegane de asemenea.

este

Cel mai adesea, slab și proteine ​​din zer pulberile sunt fabricate din aceleași ingrediente de bază. Provenit din lapte, cașul și zerul sunt separate, iar zerul este uscat prin pulverizare pentru a ne oferi o bază pentru pulbere de proteine ​​din zer.

În cazul în care cele două diferă este în ceea ce se adaugă în continuare. Cu proteinele slabe, sunt incluse ingrediente suplimentare care sunt cunoscute pentru a favoriza pierderea de grăsime. Adesea, există o listă cu multe ingrediente nepronunțabile, dar incluse în aceasta este să fieMatcha, Acai, L-Carnitină și poate CLA.

Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți sau să construiți mușchi slabi, ați putea crede că o proteină slabă este cea mai bună opțiune pentru dvs. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că baza acestora este aceeași cu o proteină din zer, dar cu un preț foarte umflat. Este probabil să aibă un impact mult mai mare asupra portofelului decât asupra taliei!

da, Pulbere de ceai verde Matcha conține catehine, un grup de antioxidanți care sunt cunoscuți sub numele de arzătoare de grăsimi. Unele studii au arătat că consumul de ceai verde poate crește termogeneza - rata corpului nostru de ardere a caloriilor. Dar ai putea economisi câteva kilograme în plus (joc de cuvinte) și poți câștiga în continuare beneficiile atât ale proteinelor slabe, cât și din cele din zer, adăugând pur și simplu o linguriță de pudră de ceai verde Matcha în smoothie-ul tău pentru micul dejun.

Linia de jos? Dacă doriți să obțineți mușchi slabi, dieta și consumul dvs. general sunt în continuare cel mai important lucru. Cel mai bine este să nu treci peste bord plătind suplimente cu ingrediente pe care nu le înțelegi cu adevărat. Pentru noi, simplul este întotdeauna cel mai bun.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să faceți un shake de proteine ​​să funcționeze pentru obiectivele dvs., cap Aici. Sau aflați mai multe despre beneficii geniale ale proteinelor din zer.