spatele

Când vine vorba de sănătate, cred că bucuria este cheia durabilității.

Plantele puternice funcționează pe termen lung, deoarece nu este vorba despre restricții, lipsuri, numărarea caloriilor sau alte forme de auto-tortură acceptate social, pe care ne place să le numim dietă.

În schimb, putem sărbători mese minunate minunate și mâncăruri delicioase care sunt făcute din ingrediente super proaspete, vibrante, sănătoase și hrănitoare.

Nu trebuie să renunțăm la mâncare confortabilă, desert, gustări, delicii sau la plăcerea și satisfacția unei mese copioase delicioase.

În schimb, putem „schimba”, schimbând opțiuni nesănătoase pentru o versiune care ne susține dorința de a trăi o viață mai sănătoasă.

Și acest lucru ajută la cultivarea relației corecte cu mâncarea ca pe o piesă minunată și importantă, o viață echilibrată, veselă și plină de distracție.

De aceea sunt atât de încântat să vă împărtășesc astăzi noua carte Julieanna Hever The Vegiterranean Diet.

Julieanna este nutriționist, cel mai bine vândut autor și a fost prezentată pe Dr. Oz Arată printre multe alte realizări remarcabile.

Materialul ei este întotdeauna extrem de bine cercetat și prezentat succint și are un dar special pentru a condensa o tonă de informații într-una sau două de luat ușor.

Dieta vegiterraniană este toate acestea și multe altele, dar ceea ce am iubit cel mai mult a fost modul în care ea canalizează cultura Mediteranei pentru a-și împărtăși pasiunea nu doar pentru sănătate, ci pentru viață.

Imaginați-vă cine lungi împărțite între prieteni, sărbătorind viața, mâncarea și prietenia cu vederi frumoase la ocean.

Pentru a rămâne pe plan pe termen lung, trebuie să facem lucrurile distractive, delicioase, abundente, vesele și doar o atingere indulgentă. Această carte este doar catalizatorul de care avem nevoie.

Am avut privilegiul să o intervievez pe Julieanna despre noua ei carte și știu că vă va plăcea abordarea ei, precum și faptele.

Urmăriți interviul și aflați:

  • (2:53) Ce anume face ca dieta mediteraneană să fie atât de favorabilă sănătății.
  • (4:15) Rolul uleiului de măsline în dietă și modul în care acesta afectează pierderea în greutate.
  • (5:26) Cât de iubitoare este mâncarea o parte integrantă a sănătății generale.
  • (10:20) Există o pastilă magică sau un glonț de argint pentru sănătate? Ce este cu adevărat necesar pentru a fi sănătos?
  • (12:10) Inspirația pentru cele 66 de rețete din Dieta Vegiterraneană
  • (15:55) De ce părinții Julieannei au organizat o intervenție și au dus-o la o friptură!

Afișați note:

Intră pentru a câștiga o copie a Dietei Vegiterranee

Editorul Julieanna Da Capo Press a avut amabilitatea de a oferi comunității noastre două exemplare gratuite ale cărții sale.

Voi selecta aleatoriu doi destinatari și voi notifica câștigătorii marți, 6 ianuarie 2015.

ACTUALIZARE: Termenul este acum închis. Felicitări câștigătorilor noștri Rachel și Karen!

Iată cum puteți intra:

  1. Înscrieți-vă la lista de e-mailuri folosind formularul de mai jos. Dacă sunteți deja abonat, NU trebuie să vă abonați din nou.
  2. Lasă un comentariu mai jos anunțându-mă ce te inspiră să mănânci mai multe plante. Care este telul tau? Visul tău?

* Notă: deschisă numai rezidenților din SUA și Canada

Nu vom vinde niciodată informațiile dvs. și nici nu vă vom trimite spam.

Matt Jager este activist pentru wellness, yoghin și cofondator al True Wellth. Misiunea sa de viață este de a transforma sistemul medical și alimentar din această țară, astfel încât fiecare persoană să aibă acces la instrumentele și sprijinul de care are nevoie pentru a arăta și a se simți cât mai bine, pentru a-și controla sănătatea, pentru a deține fericirea și pentru a-și revoluționa bunăstarea.