Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată de carne de curcan vs filet de porc. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în carne de curcan este doar un pic mai multe calorii decât în filet de porc.

carne curcan

Carnea de curcan are 161 kcal la 100g și filetul de porc 154 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 4%.

În carnea de curcan și în filetul de porc majoritatea caloriilor provin din proteine.

carne de curcan sau filet de porc - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: carne de curcan - Cu 4% mai mult decât filetul de porc.
  • Gras: carne de curcan - Cu 42% mai mult decât filetul de porc.
  • Proteină: muschiulet de porc - Cu 22% mai mult decât carnea de curcan.
  • Apă: carne de curcan - Cu 5% mai mult decât filetul de porc.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în carne de curcan este mai puțină proteină decât în ​​filetul de porc.

Există 26,9g la 100g de filet de porc și 21,96g la 100g de carne de curcan, așa că folosind matematică simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 22%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În curcan carnea este glucide decât în ​​filetul de porc.

Există 0g/100g de carbohidrați în filetul de porc și 0,15g/100g în carne de curcan, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În carne de curcan este mai multe grăsimi decât în ​​filetul de porc.

Tabelele de mai jos ne arată că există 4,33 g/100 g de grăsimi în filet de porc și 7,43 g/100 g în carne de curcan. În acest caz, diferența este de aproximativ 42%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliu carnea de curcan cu friptura de porc.

Calorii în Turcia (100g)

Turcia - conținut energetic

  • 0% CARBOHIDRAȚI.
  • 57% PROTEINĂ
  • 43% GRAS

Turcia - vitamine la 100g

  • Vitamina B1 (tiamina) 0,038 mg
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,139 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 8,968 mg
  • Vitamina B6 0,711 mg
  • Vitamina E 0,07 mg

Turcia - minerale la 100g

  • Calciu 11 mg
  • Fier 0,75 mg
  • Magneziu 25 mg
  • Potasiu 223 mg
  • Sodiu 105 mg
  • Colesterol 67 mg

Calorii în filet de porc (100g)

Filet de porc - conținut energetic

  • 0% CARBOHIDRAȚI
  • 73% PROTEINĂ
  • 27% GRAS

Filet de porc - vitamine la 100g

  • Vitamina B1 (tiamina) 0,765 mg
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,442 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 6,839 mg
  • Vitamina B6 0,667 mg
  • Vitamina E 0,28 mg

Filet de porc - minerale la 100g

  • Calciu 6 mg
  • Fier 0,99 mg
  • Magneziu 31 mg
  • Potasiu 536 mg
  • Sodiu 594 mg
  • Colesterol 72 mg

carne de curcan sau filet de porc - unde sunt mai multe vitamine?

  • Vitamina B1 (tiamina): muschiulet de porc - 1913% mai mult decât carnea de curcan.
  • Vitamina B2 (riboflavină): muschiulet de porc - Cu 218% mai mult decât carnea de curcan.
  • Vitamina B3 (niacina): carne de curcan - Cu 24% mai mult decât filetul de porc.
  • Vitamina B6: carne de curcan - Cu 9% mai mult decât filetul de porc.
  • Vitamina E: muschiulet de porc - Cu 300% mai mult decât carnea de curcan.

carne de curcan sau filet de porc - unde sunt mai multe minerale?

  • Calciu: carne de curcan - Cu 45% mai mult decât filetul de porc.
  • Fier: muschiulet de porc - Cu 32% mai mult decât carnea de curcan.
  • Magneziu: muschiulet de porc - Cu 24% mai mult decât carnea de curcan.
  • Potasiu: muschiulet de porc - Cu 140% mai mult decât carnea de curcan.
  • Sodiu: muschiulet de porc - Cu 466% mai mult decât carnea de curcan.

Comparații ale cărnii de curcan

  • Pui vs carne de curcan
  • Piept de pui vs carne de curcan
  • Pulpă de pui vs carne de curcan
  • Sânul de gâscă împotriva cărnii de curcan
  • Carnea de rață împotriva cărnii de curcan
  • Piept de rață împotriva cărnii de curcan

Comparații de filet de porc

  • Carne de porc vs filet de porc
  • Frog Legs Vs Pork Tenderloin
  • Carne de vită vs filet de porc
  • Steak Vs Pork Tenderloin
  • Gât de porc vs filet de porc
  • Carne de vită Jerky Vs Filet de porc

Citește și:

  • Calorii din Turcia
  • Calorii de suc de ananas
  • Calorii în plată (file, carne)
  • Ulei de argan calorii la 100g
  • Masline carbohidrati la 100g
  • Proteina de naut la 100g
  • Felie de grăsime de pâine la 100g
  • Câte calorii are ruloul de cină?
  • Calorii într-o jumătate de avocado
  • Calorii în întregul avocado
  • Calorii pentru unul, două sau mai multe fructe de avocado
  • Calorii în lingură de avocado
  • Calorii în linguriță de avocado
  • Câtă proteină din banană?

Alte comparații:

  • Piept de curcan Vs Prânz Nutriție carne
  • Piept de curcan Vs calorii de porc
  • Piept de curcan Vs proteină de porc tocată
  • Piept de curcan Vs Zahar de vita tocata
  • Piept de curcan Vs Vitamine vitamine
  • Piept de curcan Vs Fibre alimentare iepure
  • Piept de curcan Vs Friptură Vitamina C
  • Piept de curcan Vs Magnessium de vită
  • Piept de curcan Vs Frog Picioare potasiu

creator calorii-info.com
Promotor al stilului de viață și al alimentației sănătoase

Adauga comentariu

Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de acesta. Politica de confidențialitate