Echipa noastră de experți cu IG scăzut a revenit cu sfaturi despre cum să vă optimizați dieta - pre-concepție, în timpul sarcinii și odată ce copilul sa născut pentru a asigura un copil sănătos și o mamă sănătoasă. Studiile au arătat că a fi supraponderal atunci când sunteți gravidă vă poate crește riscul de diabet gestațional și poate duce, de asemenea, la obezitate infantilă.

frăției

Prima parte a cărții va explica importanța consumului unei diete sănătoase cu conținut scăzut de IG înainte de a concepe; de ce să fii conștient odată ce mănânci pentru doi; cum să vă asigurați că creșterea în greutate este sănătoasă; importanța zaharurilor din sânge în timpul sarcinii și de ce diabetul gestațional este o problemă importantă. De asemenea, va explica importanța alăptării și a introducerii solidelor.

Partea a doua va oferi cititorului cele opt principii directoare ale dietei, inclusiv sfaturi pentru exerciții fizice, și vă va ajuta să selectați cele mai bune alimente pe care să le consumați și pe cele de evitat. Completată cu 50 de rețete rapide și ușoare, aceasta va fi resursa ideală pentru oricine dorește să se bucure de un stil de viață cu IG scăzut în timpul sarcinii.