DE VÂNZARE: Două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!

Unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult în această perioadă a anului este întreaga situație de confort alimentar.

Se pare că oamenilor nu le plac caserolele în toiul verii, dar sunt 100% acceptabile în momentul în care începe să se răcească.

spaghete

Sigur, mi-e dor de soare și de piscina mea, dar ai aruncat o privire atentă la această caserolă de spaghete brânză? Nu pare visător?

Una dintre rețetele mele preferate de paste este spaghetele de milioane de dolari, așa că am luat ideea și am schimbat dovleac de spaghete cu paste tradiționale.

Aceasta este probabil una dintre cele mai bune rețete de spaghete pe care le-am făcut încă!

Cum se face caserola de spaghete de milioane de dolari fără toate carbohidrații:

Pentru început, veți tăia o dovleac spaghetti în jumătate. Acest lucru pare probabil o sarcină ușoară, dar dacă ați lucrat vreodată cu dovlecei spaghetti înainte să știți că trebuie să vă aduceți mușchii și un cuțit ascuțit la acest joc.

Spaghetele de dovleac sunt HARD la exterior. Introduceți cuțitul înăuntru (cu atenție!) Și tăiați-l tot. O poți face, cred în tine. 😉

Acum, scoateți semințele, stropiți cu ulei de măsline pe interiorul dovleacului și așezați-l cu carnea în jos pe o foaie de copt cu margini. Prăjește-l timp de aproximativ o oră.

Când dovleacul este suficient de rece pentru a fi manipulat, folosiți o furculiță pentru a răzuie fire lungi de dovleac.

Dacă coborâți pe lungime pe dovlecei, veți obține fire scurte de spaghete. Dacă treceți pe lățimea de dovleac, veți obține fire lungi. Este un fel de contra-intuitiv, dar doar joacă-te cu el. Toate au același gust în ambele sensuri.

Sos de carne cu conținut scăzut de carbohidrați:

Păstrați-vă carnea de vită măcinată și apoi aruncați-o în portul dvs. preferat cu puține carbohidrați.

Prefer Rao’s și îl folosesc aproape exclusiv. Există doar 4g carbohidrați neti la 1/2 cană de porție. Îl puteți găsi cel mult în orice magazin alimentar, de obicei pe raftul superior. Este puțin scump, dar este serios cel mai bun!

Lăsați sosul de carne să fiarbă în timp ce începeți să lucrați la aspectul de milioane de dolari al acestei rețete: bunătatea lactate!

Adăugați niște cremă de brânză, smântână și pătrunjel proaspăt într-un castron mic și amestecați până se combină bine. Acest amestec este atât de cremos și uimitor.

Spaghetele tradiționale de milioane de dolari solicită și brânză de vaci, dar adaugă o cantitate echitabilă de carbohidrați, așa că am omis-o. Dacă aveți loc în alocația de carbohidrați, continuați și adăugați 1/2 cană de brânză de vaci la acest amestec. Nu vei regreta!

Asamblați caserola de spaghete squash:

Adăugați jumătate din tăiței de dovleac spaghetti în fundul unui vas de copt 9 × 13.

Completați acest lucru cu jumătate din sosul de carne și apoi întindeți pe tot amestecul de brânză cremă.

Nu pare uimitor?

Apoi, adăugați straturile finale de spaghete de dovlecei și sos de carne și adăugați toate acestea cu niște mozzarella rasă și un pic de pătrunjel.

Puneți acest lucru într-un cuptor fierbinte timp de 20 de minute pentru a permite ca brânza să se încălzească și să se topească.

Îmi place să servesc asta cu o salată mare, însoțită de pansamentul meu de casă.

Mai multe preferate cu conținut scăzut de carbohidrați:

Caserolă de pui cu conținut scăzut de carbohidrați: fabricată cu orez de conopidă, broccoli și pui!

Zucchini Pizza Boats: Pepperoni pe mine, vă rog, dar puteți adăuga oricare dintre toppingurile dvs. preferate!

Chifteluțe de pui de bivol: le mâncăm la cină, dar sunt distractive și pentru ziua de joc!

Rețetă de rulouri de varză: Niciuna din lucrări, toată aroma!