Poate că ți-ai promis că vei ajunge la sala de gimnastică a hotelului în timp ce ești în vacanță, dar nu ți-ai desfăcut niciodată furturile sau poate ai promis că nu vei călca pe o bandă de rulare tot timpul când ești plecat. Indiferent de caz, chiar dacă nu lucrați în timpul vacanței, puteți arde o cantitate semnificativă doar distrându-vă. De la transportarea bagajului până la relaxare lângă piscină, citiți mai departe pentru a afla câte calorii ardeți în timp ce primiți R&R.

arde

(Toate calculele se bazează pe o femeie de 130 de kilograme și sunt luate de la CalorieLab, cu excepția cazului în care se menționează altfel.)

Purtarea unei valize

Ați îndesat totul în bagajul de mână și acum îl transportați de la poartă la linia de taxi. Cincisprezece minute de drumeții prin aeroport în timp ce purtați o pungă de 15 kilograme arde 37 de calorii.

Turistic

A lua în vizită în timp ce sunteți în vacanță înseamnă adesea să vă purtați pantofii de turism sensibil. Dacă petreci câteva ore plimbându-te prin orașul tău de vacanță vizitând obiectivele într-un ritm liniștit, atunci vei arde 148 de calorii pe oră.

Ciclism

A face un tur cu bicicleta este un alt mod de a vedea obiectivele turistice și poate fi un mod distractiv de a experimenta orașul tău de vacanță dintr-o nouă perspectivă. Dacă faceți turism cu bicicleta, atunci veți arde 295 de calorii pe oră dacă mergeți cu bicicleta într-un ritm liniștit (aproximativ 10-12 mile pe oră).

Drumeții

Ați rezervat un hotel lângă dealuri pitorești? Veți arde 295 de calorii pe oră dacă faceți o drumeție ușoară pentru a vă bucura de priveliști.

Lounging lângă piscină

Vacanțe însorite sunt făcute pentru relaxare la piscină. Din păcate, așezarea la piscină nu arde mai multe calorii decât rata metabolică normală de odihnă, care este de obicei în jur de 80-90 de calorii pe oră - motiv suficient pentru a sări peste acele margarite de 500 de calorii?

Înot

Când soarele de pe plajă devine fierbinte, este timpul pentru o baie în ocean. Înotul în mare timp de 15 minute va arde 74 de calorii.

Dans

Verificați scena muzicală locală? Dansând o oră arde aproximativ 207 de calorii, așa că pune-te în mișcare!

Prinderea zborului tău

Orice, de la blocaje neprevăzute de trafic până la ambalarea în ultimul moment, vă poate întârzia la zbor. Dacă vă aflați alergând la poartă pentru că sunteți îngrijorat că veți pierde zborul, atunci vă simțiți confortat de faptul că alergarea prin aeroport timp de cinci minute (la șase mile pe oră) va arde 49 de calorii.