Sigur, o felie de pizza cu brânză Domino poate avea un gust destul de bun, dar știi ce este nevoie pentru a arde acele 200 de calorii? Cel puțin, te uiți la 20 de minute serioase de coardă. Și, poate merită pentru tine, poate nu. . . tu fii judecătorul.
Pentru o diagramă simplă a duratei medii de 130 de kilograme pentru a arde 200 de calorii, citiți mai multe.
| Rucsac | 30 minute |
| Mers (3-4 mph) | 60 de minute |
| Box (sac de box) | 20 de minute |
| Drumeții | 35 de minute |
| Jogging pe banda de alergat | 30 minute |
| Înot (viguros) | 20 de minute |
| Dans Aerobic | 35 de minute |
| Jumping Rope | 20 de minute |
| Bicicleta stationara | 40 de minute |
| Antrenament de circuit | 25 de minute |
Și nu se termină aici. Opțiunile dvs. sunt nesfârșite pentru arderea caloriilor, trebuie doar să vă mișcați.
- Pierderea în greutate De ce arzi mai puține calorii când ești obosit - Times of India
- De ce culturismul arde mai puține calorii decât alergatul sau înotul trăiește sănătos
- Pierderea în greutate tip 128 - Bea apă caldă pentru a arde calorii
- Controlul greutății Câte calorii să arzi grăsimile
- Încercați acest truc pentru a arde dublul caloriilor la următoarea alergare