Văzând cum mi s-au micșorat hainele în timp ce stăteau agățate în garderoba mea vara (probabil că s-au micșorat ... cu siguranță nu m-am mărit). după cum am primit. Apoi, în urmă cu câteva zile, un prieten m-a înveselit trimițându-mi un articol intitulat „Câte calorii arde o rundă de golf?” (A crezut că și eu trebuie să slăbesc?)

calorii

Ei bine, vestea bună este că cercetătorii de la Golf Monthly susțin că o rundă de golf arde la fel de multe calorii ca o sesiune medie de 30 de minute de gimnastică - undeva în ordinea a 1.400 sau 1.500 de calorii. La urma urmei, mergi în medie pe cinci mile și faci destul de multe exerciții de braț. Dacă jucați un curs mai distanțat sau unul mai montan va arde, evident, mai multe calorii decât cele compacte și mai plate. De asemenea, și modul în care joci poate avea un impact; dacă joci direct în mijlocul fairway-ului, nu vei consuma la fel de multe calorii ca și cineva al cărui drum merge în aspru pe dreapta și apoi trece la drum prin gaură.

Articolul conținea următorul comentariu: „Vestea bună pentru unii este că, cu cât ești mai gras, cu atât vei arde mai multe calorii în timpul rundei.” Nu știam dacă să fiu încurajat de asta sau nu!

Am tendința de a-mi purta cluburile (doar jumătate din set) în lunile de iarnă și de multe ori mă simt destul de virtuos în privința asta, considerând că sunt super-apt, așa că am fost surprins să descopăr că nu este o diferență mare în numărul de calorii între a-ți purta bâta și a-ți trage geanta pe un cărucior. Purtându-vă geanta arde încă câteva calorii - dar este literalmente doar câteva.

Dovezile? Neil Wolkodoff, directorul Centrului Rose pentru Științe ale Sănătății și Sportului din Denver, a efectuat un experiment cu opt golfisti de sex masculin, cu vârste cuprinse între 26 și 61 de ani, cu handicap între 2 și 17. Peste nouă găuri a descoperit că acești jucători au ars în medie 721 de calorii transportând o pungă și 718 când folosiți un cărucior, așa că pe întreaga rundă diferența ar fi doar de 6 calorii!

Pentru a pune toate aceste arderi de calorii în context, am făcut o mică cercetare:

  • o pâine cu unt Tesco Finest conține 258 de calorii
  • o porție de lasagne Tesco Beef conține 618 calorii
  • o porție de chipsuri de cuptor McCain conține 260 de calorii
  • o felie de Maltesers Pavlova conține 205 calorii
  • o banană de dimensiuni medii conține 105 calorii.

Deci, ce am concluzionat? După ce am jucat o rundă pe terenul meu de acasă (care are câteva dealuri) cred că mă pot distra cu șapte felii și jumătate de Maltesers Pavlova!

Pentru cei dintre voi care preferă răcorirea lichidă, Golf Monthly a subliniat rapid că un pahar standard (175 ml) de 12% vin conține 126 de calorii și o halbă de bere cu 5% tărie are 215 de calorii. Acest lucru înseamnă că, după o plimbare sănătoasă în jurul a 18 găuri, puteți să vă așezați lung cu un borcan sau două în cea de-a 19-a gaură și să rămâneți bine în credit pe partea din față a caloriilor.