Toată lumea știe că cafeaua poate oferi unei persoane o cantitate de cofeină, dar nu toată lumea își dă seama că ceașca lor preferată de cafea îi poate oferi și o cantitate inutilă de calorii dacă nu este preparată corect. Deși caloriile negre nu au aproape deloc calorii, toate suplimentele care sunt adesea puse într-o cafea pot crește rapid numărul de calorii. De aceea, am decis să răspundem la o întrebare pe care ni se adresează frecvent: câte calorii sunt într-o ceașcă de cafea?

cafea

Să vedem mai întâi aditivii pentru cafea

Bine, înainte de a începe să discutăm conținutul caloric al diferitelor băuturi din cafea, ne-am gândit să vorbim despre caloriile unora dintre lucrurile pe care le puneți mai întâi în cafea. Lucruri pe care le adăugați adesea la cafea fără să vă gândiți - cum ar fi zahărul, frisca grea, jumătate și jumătate sau lapte fără grăsimi. Să le aruncăm o privire rapidă înainte de a începe să vorbim despre câte calorii sunt în diferite băuturi cu cafea.

Zahăr

Zaharul alb este ingredientul cel mai frecvent adăugat la cafea și, deși s-ar putea părea că 1 sau 2 lingurițe din ea în cafea nu sunt prea mari, se poate adăuga semnificativ la numărul de calorii al cafelei. Pentru fiecare linguriță, zahărul furnizează 16 calorii - ceea ce se poate adăuga dacă adăugați mai multe lingurițe la fiecare ceașcă și aveți mai multe căni de cafea pe zi.

Cremă de biciuire grea

Deși nu putem nega faptul că adăugarea de frișcă grea la o ceașcă de cafea poate duce la nivelul următor, dar adaugă și o tonă de calorii. Fiecare linguriță de frișcă grea adaugă 50 de calorii suplimentare la o ceașcă de cafea. Și asta este probabil mai mult decât ceea ce ar dori oamenii să consume zilnic.

Jumătate și jumătate

Jumătate și jumătate nu are la fel de multe calorii ca frișca grea, dar nici nu este o opțiune cu conținut scăzut de calorii. Fiecare lingură de jumătate și jumătate conține aproximativ 19 calorii la o ceașcă de cafea.

Lapte fără grăsimi

Laptele fără grăsime este o opțiune care are mai puține calorii decât frișca grea sau jumătate și jumătate. Fiecare lingură furnizează aproximativ 5 calorii - ceea ce nu este prea rău când te gândești la asta.

Câte calorii în cafea?

Bine, acum vom discuta despre întrebarea centrală a acestui articol: câte calorii sunt într-o ceașcă de cafea. În timp ce această întrebare ar putea părea inițial o întrebare ușor de răspuns, realitatea este că totul depinde de ce tip de cafea bea persoana. La urma urmei, cafeaua neagră are mult mai puține calorii decât o ceașcă de Caffe Au Lait, așa că să aruncăm o privire la fiecare băutură de cafea și să vedem câte calorii furnizează fiecare. Fiecare dintre următoarele tipuri de cafea se bazează pe o dimensiune de 8 uncii, deci asigurați-vă că țineți cont de acest lucru atunci când alegeți următoarea băutură de cafea.

  • Cafea neagră: 2 calorii
  • Espresso: 20-Calorii
  • Cafe Au Lait (lapte degresat): 45 de calorii
  • Cappuccino fără grăsime: 46 de calorii
  • Macchiato fără grăsime: 52 de calorii
  • Cafe Au Lait (lapte integral): 70 de calorii
  • Caffe Latte (Lapte degresat): 82-Calorii
  • Caffe Latte (lapte integral): 130 de calorii
  • Latte aromatizat: 134-Calorii
  • Mocha fără grăsimi: 130-Calorii
  • Băutură fără cafea congelată: 150 de calorii