Independent.ie Newsdesk

Khloe Kardashian a vorbit despre dieta pe care se bazează pentru a-și alimenta viața de mamă proaspătă, la doar câteva săptămâni după ce a lovit înapoi criticii care au urmărit-o pentru exerciții prea mari.

dezvăluie

Tânăra de 33 de ani și-a întâmpinat primul copil, o fiică True, în aprilie, împreună cu iubitul Tristan Thompson, iar ea și-a ținut adepții la curent cu regimul său de fitness dedicat. Se crede că a slăbit 30 de kilograme în săptămânile de la naștere și este în plină revenire la o versiune modificată a rutinei sale normale de exerciții pentru a fi mai blândă cu corpul ei.

În 2014, Khloe și-a început faimoasa transformare fizică și a scăpat de 40 de kilograme și patru mărimi de rochie. Zilele acestea, ea se îndreaptă spre o alimentație sănătoasă, scriind pe site-ul ei că are o dietă săracă în carbohidrați, care include „o lingură de gem și o lingură de unt de migdale” dimineața.

„Are o mulțime de proteine, așa că sunt în stare să merg tot la sala de sport, dar cel mai bun aspect este că nu mi-e foame niciodată pentru că mănânc mereu”, a scris ea. După antrenamentul de dimineață, mănâncă două ouă, o ceașcă de fulgi de ovăz și o ceașcă de fructe de pădure.

Ea sfătuiește să ia o „ceașcă de legume precum roșiile cherry” pentru a ține la distanță durerile de foame. La prânz, ea are un piept de pui la grătar cu salată, inclusiv o gamă de legume precum spanac, sparanghel și broccoli.

La cină, nutriționistul ei, doctorul Philip Goglia, recomandă o bucată de pește de opt uncii cu patru uncii de cartofi dulci.

La începutul acestei luni, Khloe și-a împărtășit entuziasmul că a putut să se întoarcă la sala de gimnastică pentru prima dată de la naștere, care a fost întâmpinată de crticism mixt.

„Ceea ce mă enervează este că am citit de câteva ori pe Twitter că simt că mă concentrez prea mult pe corpul meu, dar adevărul este că am lucrat cu cinci sau șase zile pe săptămână înainte Am rămas însărcinată și acesta este sanctuarul meu și ceva ce îmi place să fac ", a spus ea pe Snapchat.

„Vreau să încep să fac asta acum și să intru în ritmul meu și între hrăniri, vreau să găsesc timp pentru a-mi exersa lucrurile, deoarece acesta va fi noul meu normal. Doar pentru că am un copil, nu înseamnă că trebuie să încetez să fac lucrurile pe care le iubesc și îmi place să lucrez și să-mi înțeleg mintea. "

Prietenul de familie Chrissy Teigen a declarat în 2016 că femeile nu ar trebui să se compare niciodată cu vedete după naștere, deoarece au timp și bani pentru a-și atinge obiectivele mai repede.

„Oricine este în ochii publicului, avem tot ajutorul de care am putea avea nevoie vreodată pentru a putea arunca totul”, a spus ea. „Așadar, cred că oamenii au această senzație zăpăcită că toată lumea o pierde atât de repede, dar întâmplător suntem cei care suntem acolo.”

"Avem nutriționiști, avem dieteticieni, avem antrenori, avem propriile noastre programe, avem dădere. Avem oameni care ne permit să ne întoarcem în formă. Dar nimeni nu ar trebui să simtă că este normal sau că este realist . "